Отслабнете за една нощ 5 дехидратиращи храни през уикенда

храни

Ако водата в тялото ни не се транспортира от тъканта в циркулацията, тя се забива в междуклетъчните пространства. Резултатът: задържане на вода на неподходящи места. Тези проблемни области обаче могат да бъдат успешно лекувани с упражнения и правилната диета.

Тези дехидратиращи храни ще ви помогнат да отслабнете:

1. Целина

Зелените зеленчуци се състоят от 88 процента вода и се считат за един от най-ценните източници на витамини и минерали като желязо или калий. Последната съставка по-специално има дехидратиращи свойства. Поради изключително ниското си съдържание на калории, целината може да се консумира в големи количества.

2. домати

Плодовите зеленчуци съдържат важни съставки като витамини, желязо, фосфор, калций, магнезий и антиоксиданти. Поради високото си съдържание на калий, доматите са особено дехидратиращи.

3. Артишок

Артишокът има храносмилателни и диуретични свойства. Причината: Цинарин, естествено вещество, намиращо се в много растения. Това е отговорно за горчивия вкус. Артишокът трябва да се консумира суров или варен и подправен с масло и лимон, за да се развият най-добре полезните им свойства .

4. Лимони

Жълтият цитрусов плод е не само освежаващ, но и антисептичен и източващ. Чаша лимонена вода (хладка) сутрин или през целия ден е най-естествената детокс напитка.

5. Диня

Поради високото си съдържание на вода - около 92 процента - дините са идеални за борба със задържането на течности. Едва ли има по-освежаващ плод, особено през лятото.