Отслабнете, за да ядете захар - Отслабнете с диабет - Добрата диета е по-скоро учене, отколкото воля
Юни спазих едно правило и така стигнах до края Толкова много правила и тенденции за отслабване се срещат в мрежата, че загубата на тегло не се събира заради твърде много информация. Олга Препоръчвам Можете да се включите изцяло в много - често противоречива - информация, ако искате да отслабнете.
Единият казва да не се яде след шест вечерта, другият казва, че трябва да гладувате по 16 часа на ден, третият предлага да берете вълшебни плодове, четвъртият идва като яде само калории на ден, за които просто не гладувате смърт.
И, разбира се, не губете тенденция, която изключва цели групи храни от диетата и по този начин обещава голяма загуба на тегло: не яжте месо, не яжте млечни продукти, не яжте въглехидрати, не яжте плодове, защото да загубите тегло да се яде захар, захар.
Можете да полудеете, ако искате да приемете диетата си сериозно. Поне бях малко луд, когато бях решен да се отърва от значителното си излишно тегло.
Първо опитах специфични, предписани диети, ядох зелева супа, направих 90-дневна диета, ядох яйца с яйца - лоша жлъчка!
След това направих проучване в мрежата, за да проверя дали ще бъде по-ефективно и изведнъж исках да изпълня всички съвети наведнъж, което доведе до това, че не отслабвах, а просто гладувах и се борех с пристъпи. Ядох доста калории през нощта, което беше достатъчно, за да не дъвча вечерта на прага, а да съм гладен всяка минута.
Опции на акаунта
Илюстрация на нашето изображение Източник: iStock А килограмите просто не искаха да се стопят със светкавична скорост. През първия месец, разбира се, тичаха, но след това тежестта спря и колкото и да се борих, не исках да започвам отново.