Shake Как да създадем уелнес отдел в нашия апартамент
В допълнение към поддържането на психичното здраве, правилното хранене, красота и младост, уелнес начинът на живот поставя голям акцент върху.
Уелнес начинът на живот, освен поддържането на психичното здраве, правилното хранене, красота и младост, поставя голям акцент върху психическото и физическото благосъстояние. По този начин устройства като парни кабини и сауни за детоксикация или хидромасажни вани за регенерация на мускулите и облекчаване на стреса са съществена част от спа процедурите, които вече могат да се ползват в нашия дом, дори в жилищен панел.
Парна баня за защита на кожата
Парната баня е объркана от мнозина със сауни. Факт е, че и двете ефективно детоксикират тялото, но докато ефектът от сауната е по-лечебен, парната баня играе основна роля за укрепване на имунната система, облекчаване на стреса и подобряване на физическото и психическото благосъстояние.
За разлика от температурата от 60-80 ° C в сауните, температурата на въздуха в парната баня и парната кабина е относително ниска, само 43-46 градуса, докато влажността може да достигне до 80-100%. При тези условия тялото ни се опитва да направи всичко, за да се отърве от топлината, затова започваме да се изпотяваме, топлината ускорява кръвообращението, подобрява кръвоснабдяването на кожата и мускулите. Благодарение на топлия въздух и високата влажност, парната баня помага за отпускане и облекчаване на стреса, но също така играе голяма роля за запазването на красотата на кожата. Това е така, защото ускоряването на кръвообращението увеличава кръвоснабдяването на кожата, отваря порите и в резултат на това кожата ни става по-лесна за почистване, мека и копринена на допир. Благодарение на полезните си ефекти, парната баня може да помогне в борбата с респираторните заболявания, но също така може да облекчи ревматичните оплаквания и нарушенията на съня.
Парната кабина може да бъде инсталирана като обикновена душ кабина, благодарение на специално вградената система за хидромасаж, но също така и с вана, ако е правилно проектирана и седнала. За да се подобри изживяването и комфорта, обикновено са включени радио, телефон, често CD плейър и в повечето случаи таван и/или подсветка. Инсталирането и свързването на кабините не е сложна задача, но е препоръчително да го поверите на специалист. Можем да закупим по-опростена парна кабина за 300-400 хиляди форинта, като цената на построените парни бани може да бъде няколко пъти по-голяма от тази.
Сауна и здраве
Историята на сауната датира от древни времена. Той вече е бил използван от маите, а древните римляни са обичали да стоят в жегата и най-вече финландците са запазили традицията на сауната. Днес сауната е световноизвестно и популярно средство за поддържане на здравето, нейните полезни ефекти се радват на масите всеки ден.
Тайната - за разлика от парната баня - е ниската влажност и висока температура, понякога 80-100 ° C, както и горещи камъни за насърчаване на правилното изпотяване, върху които можем да потопим чиста вода или дори да капнем етерични масла. Основната роля на сауната беше в къпането, но беше популярна и поради въздействието й върху здравето - и те го правят и до днес. Това е така, защото сухият, горещ въздух увеличава кръвообращението, като по този начин подобрява кръвоснабдяването на тялото, тренира сърцето и изпотяването освобождава токсините и отпуска мускулите.
Финландска сауна
Въпреки че всеки тип сауна има благоприятен ефект върху тялото, ефектът от всеки тип е различен. Традиционната финландска сауна обикновено е направена от плътно масивно дърво - най-добре е смърчът, а металната печка осигурява правилната температура, при която можем да поставим камъни. Можем сами да изградим финландска сауна от дървени елементи, направени специално за сауни, а изолационните материали, вратите, печките и аксесоарите от съществено значение за сауните вече са лесно достъпни. Ако обаче целта е да имате добре изградена сауна, вместо да спестявате от нея, трябва да изберете готов тип. Входните кабини за сауни, които също са подходящи за апартаменти, могат да бъдат закупени за 300-500 хиляди форинта, докато отделните къщи за сауни могат да бъдат поискани за 2 милиона форинта.