Отслабнете, за да бъдете красиви; екстериор като в; интериор

Здравейте момичета,

тук започваме втората седмица.
Благодаря на всички, които ми изпратиха своята информация.
Тази седмица големият победител е Кирина със загуба от 1 кг
Поздравления и за всички, които са отслабнали или не са възстановили теглото си.
Що се отнася до мен, просто трябва да стана сериозен, но с уикенда, който току-що прекарах, това не е добро начало .

Мая19807
собствено име: Мелинда
Регион: Север
възраст: 36
височина: 1m60
изходно тегло: 80,2 кг
на 26-8-2016: 80,4 кг + 200гр
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

циринцирин
Първо име:
Регион: Париж
възраст:
височина: 1m70
Стартово тегло: 78 кг
на 26-8-2016: 77кг -1кг
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

nanoux19831
Име: Nadege
Регион: Париж
възраст: 33
Височина: 1m56
Стартово тегло: 93,4 кг
26-8-2016: 93,1 кг -200гр
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Celia10000
Име: Селия
Регион: Occitanie
възраст: 37
височина: 1m72
изходно тегло: 69,7 кг
на 26-8-2016: 69.3кг -400гр
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Elo19902
Име: Елоди
регион:
възраст:
височина: 1m57
изходно тегло: 70кг
26-8-2016: 70 кг
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
sarah09110
Име: Сара
регион: Дордон
възраст:
височина: 1m55
изходно тегло: 68кг
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mary123s
Първо име:
регион:
възраст:
разрез:
изходно тегло:

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Благодаря ти майя за обобщението

LO!
Благодаря ти майя за обобщението!
Какво става? Добре аз bofbof. Събота бяхме поканени, изведнъж здравей излишъка!
Неделя бях малко по-разумен и днес също.
От друга страна утре вечер все още сме поканени, ще се опитам да внимавам, но няма да мога да бъда толкова внимателен, колкото у дома и не искам да обяснявам, че съм на диета и т.н.
И как се справяте, когато сте поканени?

Здравейте момичета, добре аз вчера сутринта взех два лешника със захар плюс беневита протеинова напитка, за обяд настърган морков пилешки гърди плюс равиоли и диня за десерт за 4 часа 2 кири кафе и малка опаковка торта герлинея и вечерта малка розетка сандвич Знам, че не е добре, но всичко за 1400 кал, така че доволни от този първи ден.

Здравей !

Кажете, реших да отслабна, трябва и това, за постоянно.
Затова започвам балансиране на храната.

Основната ми грижа: мотивацията.

Тъй като сте едва през втората седмица. Мога ли да се присъединя към вас ?

Здравей !

Кажете, реших да отслабна, трябва и това, за постоянно.
Затова започвам балансиране на храната.

Основната ми грижа: мотивацията.

Тъй като сте едва през втората седмица. Мога ли да се присъединя към вас ?

Да, разбира се, правя и балансиране на храната и изчислявам броя на калориите, които ям на ден.

Също така изчислявам с приложението FatSecret.

Измервам 1м56 и тежа 93,6кг.

На 24 години съм и живея на север.

Здравейте момичета, аз съм на 59 години и наистина искам да отслабна за постоянно. и с удоволствие, защото съм сладък зъб и обичам да купонясвам. И с менопаузата трудно трудно !

Преди 6 месеца бях 72,6 кг за 1м63 размер 44; сега съм на 67,2 кг размер 40-38. Отново се чувствам лек и преди всичко възвърнах самочувствието си, така че продължавам, нека отидем за втората седмица с вас, за да бъдем още по-мотивирани .

Също така изчислявам с приложението FatSecret.

Измервам 1м56 и тежа 93,6кг.

На 24 години съм и живея на север.

Аз също измервам 1,56 м за изходно тегло 93,4 кг миналия вторник, казвам се nadege. Имам 33 ns и живея в Париж.

Добре дошли при вас, това е чудесно за загуба на тегло искате да намалите до колко ?

Аз също измервам 1,56 м за изходно тегло 93,4 кг миналия вторник, казвам се nadege. Имам 33 ns и живея в Париж.

Приятно ми е да се запознаем

Тогава започваме от почти същата точка

Аз съм Селин

Добре дошли при вас, това е чудесно за загуба на тегло искате да намалите до колко ?

Да, страхотно е. Целта ми е да достигна 65кг. Но внимавайте да продължите да го правите гладко, както започнах. За да избегне йо-йо диетите, тялото трябва постепенно да интегрира новото си тегло. Накрая това забелязах, че има междинни фази на стабилизация. Отслабвам и след това свиква и започвам отначало. Ето защо теглото на седмица може да варира малко, но няма значение, тъй като тялото върви бавно.