Отслабнете за 3 седмици; Форум
Куклен
01.12.2011 - 18:26
Кое е максималното тегло, което можете да загубите за 3 седмици, ако ходите на плуване всеки ден и ядете много нискокалорична, но богата на протеини храна?
10 килограма е нереалистично?
Hype
01.12.2011 - 18:37
1. Почти невъзможно
2. много нездравословен
Суматоха
01.12.2011 - 18:39
Това зависи от вашето тегло, но при нормално тегло максимум 5 килограма.
Дебел чувал
01.12.2011 - 18:52
Намаляването на въглехидратите и мазнините и достатъчното упражнение на открито са най-добрите начини за отслабване при здрави хора.
Но 10 кг за това кратко време е много нереално. Човек наистина би могъл да събере самодисциплината, за да постигне това, едва ли ще продължи дълго и дори може да се превърне в обратното в дългосрочен план.
Подсладителите вместо захар също не са добър вариант за мнозина, тъй като този химически заместител може да причини чувство на глад.
Но има стевия, заместител на захар на растителна основа, която също може да се култивира във вашата собствена градина и може да си струва да се изпробва.
@Pummel
01.12.2011 - 18:52
Това работи без никакви проблеми. Дори до 10 килограма са възможни само за две седмици.
Първо започвате с Epsom сол (аптека, дозировка в Интернет). След това няма да ядете НИЩО в продължение на 3 дни. Вземете само вода и чай. След това яжте/пийте бульон всеки ден с малко инкрустация с месо (най-добре, наистина самостоятелно приготвено, тъй като без подобрители на вкуса. Подобрителите на вкуса правят още по-голям апетит). Или без месо и вместо това яжте по едно твърдо сварено яйце на ден. Всичко с въглехидрати/захар е абсолютно забранено! Така че нито плодове. Също така оставете зеленчуците в началото. Не бива да се справяте напълно без протеини, в противен случай ще настъпи мускулно разграждане. След първите три дни трябва да тренирате по малко всеки ден. Но не спортувайте прекалено много в периода на екстремно отслабване, защото сте прекалено гладни (особено за въглехидратите). О, да, не бих участвал непременно в пътното движение през трите седмици. Ако вече не издържате, яжте около супена лъжица, пълна с ядки. Просто без шоколад или кок или нещо подобно!
Ако имате малко повече време, направете го като Крисчън Бейл. За „Машинистът“ той трябваше да отслабне изключително. В продължение на няколко седмици и дори месеци той яде само ябълка и консерва тон на ден.
Стискай палци! Дръж се! Нездравословно? - Papperlapapp! Все още съм жив и кръвната ми картина е страхотна!