Отслабнете за 2 седмици с картофена храна, комбинираща Wunderweib
Комбинирането на храни е страхотно нещо: месо и картофин Просто яжте по различно време и метаболизмът ви ще работи по-бързо и тялото ни може да разгражда мазнините.
„Особено жените се възползват от това Комбиниране на храни"казва Урсула Сум." Хормоналните колебания затрудняват отслабването, отколкото мъжете. С новото Комбиниране на картофена храна надхитрят метаболизма. И най-доброто от всичко: вече не трябва да готвите два пъти!
По време на обяд приготвяте картофено ястие, богатият на протеини компонент, който запазвате за вечерта. Всички пълноценни храни на масата, разбира се, имат право да ядат много по обяд. Можете да се насладите на пържола, риба или омлет вечер с част от любимите си зеленчуци.
Можете да обърнете принципа веднъж или два пъти седмично, в зависимост от вашето настроение и житейска ситуация. Всички рецепти са за 2 души. Така че можете просто да ги намалите наполовина или да удвоите за 4, ако е необходимо. Сутрин салата от грейпфрут ви дава енергия и витамини. Резултатът след 14 дни: До 10 килограма по-малко! "
Заради угояването!
Експертите по хранене на тина обясняват защо картофите са чудесни за отслабване:
1. Калий дехидратиран
Минералът е в изобилие във вкусните грудки. Калият изтегля излишната тъканна вода от клетките. Със загубената вода теглото намалява едновременно.
2. Устойчиво нишесте
Приготвени при охлаждане картофин тази форма на сила се формира. Той е подобен на фибрите и стабилизира нивото на кръвната захар. Палец нагоре за пържени картофи и картофена салата!
3. Витамин С
Без него не става. Нито в имунната защита, нито в хормоналния баланс. Хормонът норепинефрин е особено важен при отслабване. Той отваря клетките за производство на енергия от мазнини.
4. По-малко калории от тестените изделия, ориза или хляба
При 70 kcal/100 g картофите са точно на половината между хранителната стойност на зеленчуците и всички останали нишестени гарнитури.
5. Наситен с фибри
За пълен тънък ефект: сварете картофите с кожата. Това означава, че в чинията има значително повече фибри. Чрез дъвченето по-дълго, ние също сме по-бързи и по-дълги.