Отслабнете Всички модели ядат тези закуски за тънък силует
Моделите гризат стръкове целина по цял ден, за да запазят тънкия си силует? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Gigi Hadid, Romee Strijd и Co. също се поглезят с малки закуски между тях и те са не само вкусни, но и помагат ефективно при отслабване.
1. Зелени смутита
Зелените смутита, базирани на спанак, авокадо и зеле и със сладостта на банани и ябълки и киселинността на лимона, са едни от любимите напитки на моделите от години. Независимо дали са Джиджи Хадид, Роме Стрийд или Синди Крофорд - зелената напитка е истинска витаминна бомба, която не само засища, но и осигурява на тялото важни витамини, които стимулират храносмилането и метаболизма. В същото време, съдържащите се в напитката антиоксиданти подпомагат детоксикационните процеси в организма. По този начин токсините, които инхибират метаболизма и причиняват задържане на вода, се изхвърлят от тялото
2. Оризови торти
Вместо да посегнат към шоколадово блокче или парче от пекарната, моделите предпочитат да се поглезят с различен вид закуска. Говорим за оризови сладкиши, едно парче от които има само 30 калории. Тъй като подпухналото пътуване е малко сухо, моделът Негин Мирсалехи обича да го допълва с малко фъстъчено масло и няколко парчета банан. В началото звучи като истинска калорична бомба, но вафла, чаена лъжичка фъстъчено масло и четвърт банан съдържат само 150 калории. Тази закуска също така гарантира, че желанието за нещо сладко е задоволено и че не сме атакувани от внезапно преяждане
3. Енергийни топки
Ако погледнете съставките и енергийното съдържание, бихте си помислили, че енергийните топчета ще бъдат последното нещо, което моделите докосват. Въпреки това е лесно да се забрави, че в тези глобули има много висококачествени калории. Модели като Sanne Vloet или Anna Schürrle са наясно с това и закусват тези сладки деликатеси между тях - особено когато се нуждаят от енергия за важни срещи или за тренировка. Фурмите или кайсиите, ядките и какаото, които са били фино смлени и оформени на топка, задоволяват апетита за сладко и предпазват от подновяване на апетита. Витамините и минералите също стимулират храносмилането - важен играч при отслабването.
4. Ядки
Какво всъщност ядките не могат? Бадемите, кашуто и орехите не само осигуряват на организма витамини В и Е, омега-3 мастни киселини, желязо, фолиева киселина и калий, те също са идеална закуска, в която се кълнат много модели. Само една шепа ще ви засити дълго време. Високото съдържание на протеини също така гарантира, че нивото на кръвната захар се поддържа на постоянно ниво и тялото е по-малко вероятно да бъде атакувано от глад за храна. Установено е също, че само две трети от калориите от ядките могат да бъдат усвоени от организма, защото те не са напълно смлени, когато се дъвчат.
5. Плодове
Особено когато наистина наистина се чувствате като нещо сладко и шоколадовото блокче в чекмеджето на бюрото просто чака да бъде набутано в устата ви от нас, тогава плодовете са чудесна алтернатива. Сортове като червени горски плодове, ананас, цитрусови плодове, ябълки, киви или маракуя от една страна задоволяват желанието за сладост, а от друга могат да ви помогнат да отслабнете поради високото си съдържание на витамин С, антиоксиданти и фибри. Това е така, защото храносмилането и метаболизмът се стимулират и токсините се разграждат по-бързо от тялото
Още новини за начина на живот можете да намерите тук: