Отслабнете в сауната - истина или мит ModernBeauty ModernBeauty
Ако сте се претеглили преди и след сауна, бихте могли да създадете впечатлението, че ходенето до потната кабина ви помага да отслабнете - можете да видите явна загуба на тегло.
Лошата новина е, че за съжаление, строго физиологично, не е възможно да се свалят килограмите, докато се потите спокойно. Тъй като според експертите от портала за сауни, това явление не е признак за загуба на телесни мазнини от клетките, а може да бъде проследено само до факта, че тялото се детоксикира, т.е. освобождава излишната вода. Но ето добрата новина: Чрез елиминиране на около половин литър до литър течност по време на трикратно посещение на сауната кръвта се сгъстява и се насърчава абсорбцията на замърсители и екскреции. Но не се притеснявайте, те веднага се отстраняват с кръвта. Това е добре за кръвообращението, тъй като метаболизмът се стимулира. Това означава, че изгарянето на мазнини работи по-добре за кратко време. Следователно процесът на пречистване подпомага интензивно диета или промяна в диетата. В допълнение, студено-топлият ефект при охлаждане във водата разширява и свива кръвоносните съдове, което е идеално за страдащите от целулит, тъй като при редовна употреба, по-доброто кръвообращение в тъканта може да стегне и подмлади кожата, като направи тена по-гладък.
Ако тренирате и редовно, релаксацията в сауната е най-ефективното средство за регенериране на напрегнатите мускули, оптимизиране на тена и укрепване на защитните сили на тялото, както и дълго време да сте здрави и с нормално тегло.
Освен това престоя в сауната като уелнес метод предпазва от психическо претоварване и стресови разстройства, напр. все по-честият синдром на изгаряне или облекчава ефектите му върху душата и тялото. Тъй като психиката е силно свързана и с нашето хранително поведение, релаксирането по време на сауна помага индиректно с разумно, приятно и сдържано хранене. Освен това се гарантира, че по-свободното дишане се постига чрез отпускане на дихателните пътища, особено в парната сауна с много висока влажност. Подобрение може да се очаква и при ставни проблеми и свързано с работата мускулно напрежение. Въпреки това, сауната трябва да се посещава редовно, за предпочитане веднъж седмично, за да се запазят и увеличат положителните ефекти в дългосрочен план. Любимата финландска дейност рядко е неподходяща за някого, но ако се съмнявате в съществуващи заболявания като сърдечни проблеми или високо кръвно налягане, по-добре е предварително да се консултирате с лекар!
Заключение: Самото посещение на сауната не е достатъчно, за да отслабнете, но активно насърчава здравето и физическото благосъстояние в комбинация със здравословен, съобразен с фигурата начин на живот и допринася за годен външен вид.