Отслабнете успешно за MTT и фитнес центрове - Cardiodyn - Mobile Heart Services
Много от вашите клиенти/пациенти идват във вашето медицинско обучение или фитнес център, за да отслабнат. Много от тях вече са имали една или повече диети - без траен успех. Въпреки че засегнатите обикновено отслабват бързо, те бързо наддават отново в края на диетата и то повече, отколкото преди („йо-йо ефект“). Това не се случва, ако вашите клиенти/пациенти знаят личните стойности на техния оптимален енергиен баланс:
- 24-часовата консумация на калории в покой (базален метаболизъм)
- консумация на калории по време на физическа активност и ежедневни упражнения също
- дневният калориен прием.
Вашите клиенти/пациенти могат да отслабнат успешно в дългосрочен план само ако диетата и упражненията са съобразени с тези стойности.
Как работи определянето на личния енергиен баланс?
Поглъщането на кислород и отделянето на въглероден диоксид се измерват на велоергометър, докато си почивате (легнали) и по време на тренировка. Ние определяме консумацията на калории за ежедневни физически дейности и дневния прием на калории чрез проучвания.
Колко време отнемат прегледите?
Измерването на базалния метаболизъм отнема около 30 минути, измерването на консумацията на енергия по време на тренировка отнема около 1 час.
Къде се провеждат прегледите?
И двата прегледа се провеждат във вашата физиотерапевтична практика или във вашия фитнес център, а ако желаете и в моята практическа стая в Листал (CH).
Правилният баланс между консумацията на калории и приема на калории е от решаващо значение
Те консумират 500 kcal повече на ден, отколкото консумират. В тази област ще постигнете отслабване без йо-йо ефекта.
Лични съвети и подкрепа на преден план
От решаващо значение е вашият клиент/пациент да реализира успешно своите цели за отслабване въз основа на резултатите от теста. Щастлив съм да го подкрепя.
Имате избор между следните модели за вашите клиенти/пациенти:
Вашият клиент/пациент би искал да бъде посъветван и да поеме по своя път
Той получава писмена оценка на резултатите си, която обяснявам подробно с него в личен разговор.
Съветвам вашите клиенти/пациенти основно,
- колко килограма на месец може да загуби, за да избегне йо-йо ефекта
- какво представляват храни, щадящи теглото
- как може да промени целенасочено хранителното си поведение
- колко упражнения спомагат за отслабване
- как може да преодолее бариерите, които досега са били на пътя на отслабването.
Консултацията се провежда във вашата физиотерапевтична практика или във вашия фитнес център, при поискване и в моята кабинет в Liestal (CH).
Вашият клиент би искал да бъде придружаван като личност, докато отслабва
В допълнение към гореспоменатите съвети, аз съм в 3-месечна интензивна поддръжка със седмични контакти от страна на вашия клиент/пациент и
- придружете го на вашето пътуване за отслабване
- Обсъдете с него неговата диета и хранителни навици
- намерете стратегии с него за разрешаване на неблагоприятни модели на поведение
- помогнете му да намери решения, ако не се получи така
- подкрепете мотивацията му.
- Вие създавате неговата програма за упражнения и придружавате обучението му.
Съветите и подкрепата се осъществяват във вашата физиотерапевтична практика или във вашия фитнес център, при поискване и в моята кабинет в Листал (CH), също при телефонни разговори и по имейл.
Допълнителен акомпанимент е възможен след 3 месеца при поискване.
Вашият клиент/пациент иска компания и подкрепа в група
Подкрепата на съмишленици е полезна за много хора при постигането и поддържането на целта им за тегло.
Гореспоменатото съдържание на интензивната подкрепа в продължение на 3 месеца се провежда тук в малка група (по желание отделно за жени и мъже).
Тези групови курсове се характеризират с
- седмични групови уроци
- лични интервюта
- Поддръжка по телефона и по имейл.
Допълнителен акомпанимент е възможен след 3 месеца при поискване.