Отслабнете успешно с диетата на Roit Първият ден от диетата

Време за четене: 4 минути Поздравявам ви за решението ви да отслабнете! Ако спазвате диетата на Roit по план, ще отслабнете за постоянно и ще намерите пътя към по-здравословна диета и начин на живот в процеса. Но не само тялото ви, но и умът ви ще бъдат снабдени с нова енергия чрез диетата на Roit.

Отслабнете успешно с диетата на Roit: първият ден от диетата

С моите статии сега ще ви преведа стъпка по стъпка през диетата на Roit. Вие също можете да успеете да отслабнете по здравословен начин. Вярвай в себе си!

Преди да започнете диетата на Roit, ето няколко неща, които трябва да имате предвид:
Ако страдате от заболявания като диабет или сърдечни и кръвоносни заболявания, важно е да говорите с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета. Той трябва да реши дали можете да се подложите на диета и дори може да е готов да ви осигури медицинска помощ по време на диетата.

Първият от деня на диетата на Roit: Изгубете страха от кантара
За някои хора с наднормено тегло везните са истински измамник. Познавам хора с наднормено тегло, които не са се претегляли от години, защото са ужасени от това каква тежест биха могли да им покажат везните. Бъдете смели, застанете на кантара сутринта на първия си диетичен ден и запишете теглото си в календар.

Първият от диетичния ден на Roit: започнете с лаксатив
Но внимавай! Моля, обърнете внимание на следното: Ако трябва да приемате редовно важни лекарства, нямате право да прочиствате, тъй като в противен случай лекарството може да се отдели и не може да се използва от тялото.

Първият от деня на диетата на Roit: Ако приемате противозачатъчни хапчета
Също така нямате право да изписвате, тъй като адекватната противозачатъчна защита (това е случаят и при диарийни заболявания) вече не е гарантирана. Ако все пак искате да поемете водещата роля, трябва да използвате допълнителна контрацептивна защита (например презервативи) по време на този цикъл, за да не можете да забременеете. Затова препоръчвам на жените, които пият противозачатъчни, да започнат диетата на Roit по време на почивката на хапчетата. В идеалния случай трябва да започнете първия ден от диетата в ден, когато не се налага да работите.

Първият от Roit-Diättag: Лаксативите трябва да се дозират индивидуално
Не всеки реагира по същия начин на приемането на слабително. Има хора, които реагират на малко количество, докато при други хора, които също са склонни да имат запек, слабително действа само с по-висока доза. Хората, които имат чувствителни черва, не трябва да използват силно слабително за прочистване, тъй като това може да причини чревно дразнене.

Солта на Glauber или Epsom сол (предлага се в аптеките) най-често се използват за прочистване на дебелото черво при диети. Някои хора се кълнат, като дефекират с иригатор. С помощта на този апарат се прави клизма. Предимството е, че можете да определите момента във времето, когато червата ще се изпразни с относителна сигурност, това е така в рамките на около час. Но тъй като познавам много хора, които отказват да почистят дебелото черво с иригатор, не искам да навлизам в повече подробности, а по-скоро се концентрирам върху солта на Glauber и солта Epsom.

Глауберова сол за изхвърляне трябва да дозирате, както следва, в зависимост от вашата чувствителност: Разтворете сутрин 1, 2 или най-много 3 супени лъжици сол на Глаубер в голяма чаша хладка вода. Добавянето на шприц от лимонов сок подобрява вкуса. След това разтворът трябва да се пие на глътки.
Epsom сол за дренаж трябва да дозирате, както следва, в зависимост от вашата чувствителност: Разтворете 1 до 2 супени лъжици Epsom сол в голяма чаша хладка вода сутрин. Добавянето на шприц от лимонов сок подобрява вкуса. След това разтворът трябва да се пие на глътки.

Началото на действието на солта на Глаубер или солта на Epsom е доста различно в зависимост от човека и чувствителността. При някои хора ефектът настъпва след час, при други може да отнеме до 12 часа. В екстремни случаи изобщо няма изхождане, като в този случай приемът трябва да се повтори.

Ако не се разбирате със солта на Glauber или Epsom или не искате да използвате лаксатив, който трябва да се приема през устата, можете да използвате клизми или супозитории за прочистване. Ефектът обикновено се проявява в рамките на 5 до 20 минути.

Първият от деня на диетата на Roit: Яжте четири диетични ястия с високо съдържание на протеини
Набавили сте необходимите диетични храни с високо съдържание на протеини. Сега яжте четири от тези ястия през целия ден. Моля, не яжте никаква друга храна! Сега вашият метаболизъм трябва да се коригира и богатата на протеини диета ще ви помогне. Изгарянето на мазнини се увеличава от съдържанието на протеини в диетичната храна и имунната система се укрепва. Въпреки диетата се чувствате по-продуктивни и имате повече енергия.

Първият от диетичния ден на Roit: изпийте поне 2,5 до 3 литра течност без калории
Топлият чай през зимата ви дава топлината, от която се нуждаете, студен чай или минерална вода през лятото ви предпазва от прегряване. Хидратацията прочиства клетките на тялото ви. Сега ще трябва да ходите по-често до тоалетната, тъй като отделянето на вода е значително увеличено.

Първият от Roit-Diättag: Алкалният минерален концентрат компенсира киселинността
Приемайки магнезий, калий и калций (евентуално и натрий) вие противодействате на подкисляването в диетата. Освен това тези минерали компенсират загубата, която имате по време на дренажа и увеличеното отделяне на вода.

Първият от Roit-Diättag: Витаминният препарат без минерали компенсира загубите на витамини
Разбира се, диетичните ястия вече съдържат витамини, но според мен не е достатъчно, защото особено в началото на диета губите много вода и особено водоразтворимите витамини като С и В витамини се екскретират до голяма степен. За да компенсирате дефицит, трябва да приемате и витаминен препарат без минерали.

Първият от деня на диетата на Roit: Дражетата с хлорофил помагат срещу досадната миризма на диетата
Рядко го усещате сами, но другите го усещат, острата миризма на ацетон, причинена от кетонните тела, които се отделят по време на диета. Предотвратете тази миризма, като вземете хлорофилни дражета (хлорофилът е зеленият пигмент на растенията).

Първият от диетичния ден на Ройт: активирайте вътрешните си сили с музика за релаксация или медитация
Вътре в теб са немислени сили, които винаги са ти на разположение. Ако си позволявате половин час почивка всеки ден с музика за релаксация или медитация, тогава можете да мобилизирате вътрешната си енергия за диети, но и за други важни проекти в живота си. Концентрирайте се върху успеха на вашата диета с всичките си сили.

Успявате да отслабнете трайно!

PS: Управлението на качеството е важно за нас!

Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):