Отслабнете трайно със средиземноморската диета

Здравейте, аз съм Фред, създател на блога

Моята средиземноморска диета,

„За да отслабнете трайно със средиземноморската диета“

Консумирането на Средиземно море е начин на живот, който познавам от детството си, роден съм в Кан от италиански, алжирски и чернокожи корени. Бях потопен в тази средиземноморска и провансалска култура между паста с писту, сока и кускус. За съжаление, както много млади хора, не бях наясно с диетата и хранителния баланс и излишъкът от студени меса, сирена, газирани напитки и сладкиши, свързани с повтарящо се физическо бездействие, ме накара да се почувствам зле и се озовах на 26 години да тежа 88 кг за 1,71 м.

средиземноморската

Информираност

Обстоятелствата в живота ми ме накараха да осъзная необходимостта да поема отговорност и да отслабвам. Постепенно започнах да спортувам и спазвах диета, основана на моите средиземноморски хранителни навици, което ме накара да отслабна с 15 кг за 6 месеца. Тези килограми, никога не ги взех обратно! Тогава открих, че мога да отслабна трайно с средиземноморската диета. Дори загубих малко след това и на 49 се поддържам на 71 кг, без да се лишавам, тъй като понякога правя пропуски с болка под шоколад или сладкиши и харесвам добрите ресторанти, но по-голямата част от начина ми на живот е в съответствие с принципите от средиземноморската диета.

Подобрете хранителните си навици

Яденето на вкусни зеленчуци вместо пържени картофи е истинско удоволствие, пиенето на сок от плодове и зеленчуци вместо сода е вкусно и здравословно изживяване.