Отслабнете трайно! Диетична фемина
Принципите на диетата South Beach, един от най-популярните методи днес, са разработени от кардиолога д-р Артър Агатстън. С безопасна и ефективна, базирана на сцената диета, можете да забравите за преброяването на калориите и измерването на хранителните дажби и не е нужно да се чувствате забранени да се наслаждавате на вкусна храна. И резултатът става видим за много кратко време: бедрата, коремът и дупето ви ще бъдат по-стройни и ще можете да загубите първите 5 килограма само за две седмици.
Как работи диетата?
Създавайки диета, д-р Агатстън има за цел да осигури на хората със сърдечно-съдови заболявания хранителна система за цял живот, която не само облекчава риска от затлъстяване, което е сериозен рисков фактор, но също така може да намали симптомите на заболяването.
Първият субект в диетата беше самият изобретател: той беше първият, който спря да яде хляб, тестени изделия, ориз и картофи в строго време, не пиеше бира и не яде плодове. В противен случай той приемаше обичайните дози, три пъти на ден. Благодарение на всичко това, Агатстън свали 3 килограма за една седмица. Той също така съобщава за своите открития на болнични диетолози, с които разработва диетата на Саут Бийч.
Според д-р Агатстън ефективността на диетата се крие в избора на добри въглехидрати и добри мазнини, а диетата се фокусира върху състава, базиран на качеството. Той също така избира само най-доброто и най-полезното за тялото от протеини, въглехидрати и мазнини. Вашата диета трябва да се фокусира върху качествени протеини, постно месо, птици и риба, както и растителни протеини, въглехидрати от зеленчуци и пълнозърнести продукти и мазнини от растителни масла като рапица и зехтин.