Отслабнете светкавично: 3 килограма за 5 дни

С новата мълниеносна диета килограмите падат за нула време. Опитай!

отслабнете

Отслабнете. Той е новият гуру на Германия в диетата. Патрик Хайзман (36) вече е продал 350 000 бройки от книгата си за отслабване „Тогава съм тънък“.

В центъра на диетата му е хранителният часовник, който той е изобретил. Той ни казва кога трябва да ядем кои храни. И какво точно количество от него (практично: посочването не е в грамове, но, когато е възможно, с размера на юмрук). По принцип хората, които искат да отслабнат, могат да ядат зеленчуци и протеини от сутрин до вечер. Сладки, ако само сутрин. Въглехидратите трябва да се избягват след 14:00.

ден 2
Във втората част на новата диета ще научите какво има в дневния план. Диетата е проста и може лесно да бъде интегрирана в ежедневния офис живот. След пет дни изчезват до три килограма.

Трябва да ядете товаЗакуска: Юмрук от неподсладено мюсли с халба от натурално кисело мляко, парче плод.

По обяд: Зелена салата с парче месо или риба (180 г).

Ева: Тиган за тиквички от овче сирене (запържете филийките тиквички, добавете чаша доматен сос със 150 г овче сирене).

Снек 1 - преди 14:00: 2 мандарини.

Снек 2 - След 14:00: Чаша извара или пържено яйце.