Отслабнете със зелен чай! Яжте по-умно
Отслабването със зелен чай се казва, че е много здравословно и оптимално подпомага диетите. Холивудски звезди като Джони Деп се кълнат в горещата напитка, която често се рекламира като чудодейно лекарство поради ползите за здравето. Но какво наистина е вярно за тезата, че отслабването със зелен чай е особено ефективно?
„Изсипа нещата в себе си на литър.“ Това бяха мненията на журналисти, когато холивудската звезда Джони Деп трябваше да свали няколко килограма, за да убеди в ролята си във филма „Тъмните сенки“ и вместо вода постоянно пиеше зелен чай. Топлата напитка се счита за изключително здравословна и трябва оптимално да поддържа диети. Но е Отслабнете със зелен чай наистина толкова лесно?
Смята се, че четири или пет чаши зелен чай спомагат за намаляване на печалбите от телесни мазнини
Проучвания от Азия показват, че само четири или пет чаши зелен чай на ден могат да помогнат за намаляване на увеличаването на телесните мазнини. Ефектът се основава на така наречения полифенол епигалокатехин галат (EGCG), който се съдържа в зеления чай.
Изследванията се извършват и в Германия
Германските учени също все повече фокусират своите изследвания върху екстракта от зелен чай. Експеримент с мишки от Германския институт за хранителни изследвания в Потсдам показа, че животните, които са получили добавения екстракт от зелен чай в храната си, са имали значително по-ниско телесно тегло от нелекувани мишки след няколко седмици. Как точно действа веществото зелен чай и как насърчава загубата на тегло със зелен чай, все още не е известно.
Зеленият чай не е чудодейно лекарство
Това е още една причина, поради която изследователите предупреждават да не се разглежда зеления чай като един вид „чудодейно лекарство“ и да се прославя загубата на тегло със зелен чай. Ако искате да отслабнете, зелената топла напитка в никакъв случай не трябва да се разглежда като основен компонент на вашата диета, а само да я разглеждате като допълнителна мярка.
Внимавайте с капсулите зелен чай
Внимание се препоръчва и с капсули със зелен чай, които се предлагат в аптеките или в интернет. Лекарите предупреждават да не се лекувате с помощта на капсулите или дори да се опитвате да отслабнете с тях. Ако искате да отслабнете с помощта на зелен чай, първо трябва да говорите с Вашия лекар. Той може да даде ценни съвети за отслабване и медицински да придружава процеса на отслабване. Можете да намерите повече чайове за отслабване в EAT SMARTER.