Отслабнете със зелен чай - ето как работи; с

Зеленият чай е вкусна и здравословна напитка, но много малко хора знаят, че можете да отслабнете със зелен чай. Супер напитката от Азия съдържа много съставки, които могат да ви подкрепят във вашата диета. В този пост ние ви обясняваме цялата предистория.

зелен

Знания за зеления чай

Зеленият чай се прави от листата на чайния храст Thea Camellia. Специалното при него: зеленият чай не е ферментирал. В производствения процес всички здравословни съставки са затворени в чаените листа чрез леко нагряване веднага след прибиране на реколтата. Ето защо съдържа много витамини, минерали и полифеноли. В азиатската медицина зеленият чай от векове е ценен заради лечебните си свойства, а съвременната наука отдавна е открила ползите му за здравето. Екстрактите от зелен чай днес могат да бъдат намерени в много лекарства и козметика. Той играе роля в терапията на много заболявания като болестта на Алцхаймер, рак и диабет. Най-големите производители са Китай и Япония, най-популярните сортове са чаят Sencha и барутният чай.

Отслабнете със зелен чай

Научни изследвания показват, че зеленият чай ви помага да отслабнете. Съдържа определени вещества, които предизвикват различни реакции в човешкото тяло. Полифенолът EGCG по-специално играе важна роля. Метаболизмът се стимулира и изгарянето на мазнините се увеличава. Чувството на глад също е намалено и нивото на кръвната захар остава ниско. Това е идеално за продължителна загуба на тегло. Натрупването на нови мастни клетки се предотвратява и водата се изхвърля. Като положителен страничен ефект, той също така предотвратява развитието на диабет и поддържа нивото на холестерола на ниско ниво.

Ако искате да отслабнете със зелен чай, трябва да вземете ок. 2 литра всеки ден пийте. За предпочитане 30 минути преди всяко хранене голяма чаша. Ако правите и 5-часова почивка между храненията, храните се балансирано и правите умерена програма за упражнения, килограмите падат бързо и устойчиво.

Приготвяне на зелен чай

Правилната подготовка е от решаващо значение за успеха. Трябва да обърнете внимание на няколко точки, за да постигнете оптималния ефект. Просто следвайте нашите кратки инструкции за приготвяне на зелен чай:

  1. Измерете една чаена лъжичка чаени листа на чаша вода (0,25 л) и ги поставете в достатъчно голямо сито.
  2. Доведете (филтрирана) вода до кипене и я оставете да се охлади до 80 ° C.
  3. След време за варене от 2-3 минути, чаят е готов.


Купете зелен чай

Китайски органичен зелен чай, който се третира внимателно с пара след прибиране на реколтата. Този чай е богат на витамини, полифеноли и EGCG.