Отслабнете със супа диета Супа диета Чудо супа Зелева супа Зелена супа диета
Друго предполагаемо чудодейно оръжие в борбата срещу мастните подложки: „супата“, „вълшебната супа“. Това е диета, базирана на зелева супа/чудодейна супа - „диета със зелева супа”. С две ястия със студен хляб и супа, състояща се от гъби, целина, савойско зеле, моркови, чесън и джинджифил, табаско и лют червен пипер, както и зеленчуков бульон и малко олио, консумирате 850 ккал на ден. Смята се, че Биргит Шроуанж е станала по-тънка с него.
рейтинг
Суповата диета е подходяща за един или два „високосни дни“, но не като дългосрочна, изключителна диета. Растителните супи с ниско съдържание на мазнини, разбира се, трябва да бъдат препоръчани като част от балансираната диета;.
Предложение за холистичен подход за отслабване и поддържане на стройност
Холистичната концепция се основава на дългосрочен успех и здравословна, постоянна загуба на тегло. Включва
- мотивация
да намери началото и да се справи с неуспехите. - Промяна в диетата
Само дългосрочно променената, здравословна и засищаща диета, както и промененото поведение ви правят слаби за постоянно и здрави. - Смяна на движението
Забавление, спорт и упражнения в ежедневието (намерете повече енергия, нови телесни усещания и самочувствие, увеличете метаболитните ефекти, увеличете консумацията на калории) - Психични промени
Така че промените да са закрепени за постоянно, човек трябва да се научи да ги оценява като нови удоволствия; вие също трябва да намерите алтернативно поведение на неподходящо хранене в трудни ситуации и да изградите положителни асоциации с всичко това.
Диетични книги -> бестселър за отслабване на Amazon *
- BMI (индекс на телесна маса) онлайн калкулатор
- Стратегии вместо храна
- Поставете с тинто
- Участвайте в 5-килограмовия клуб
* Съвети за книги, изображения на продукти и връзки със звездичка (*) са рекламни връзки
* Съветите за книги, изображенията на продуктите и връзките със звездичка (*) са партньорски връзки