DCNews Всичко за протеините

Протеините са надеждни съюзници както при отслабване, така и за извайване на красиво тяло чрез движение.

Накратко, тялото полага по-големи усилия да разгражда протеините. И бъдете внимателни, животинският протеин е много важен за здравето, не е достатъчно да се набавя от зеленчуци, както е прищявка, напоследък, която казва, че месото не е добро, пише Андреа Сава в своя блог.

Георг Менчиникопши, известен и уважаван учен, казва, че човешкото тяло е проектирано да бъде всеядно и не е добре да се елиминира напълно какъвто и да е елемент от диетата: мазнини, протеини, въглехидрати. И червеното месо играе ключова роля в производството на червени кръвни клетки.

Учителят казва още, че месният протеин е много здравословен, а този на промишлено преработените продукти е опасен. Плюс това, месото, което се яде оскъдно, е важен източник на колаген, от съществено значение за здравето на ставите.

Топ източници на здравословен протеин:

печена пуйка

Овес Цялата гама от ядки и масло, приготвени от тях Семена и техните масла. Останалото прочетете тук.

---