Отслабнете със соеви напитки; Co ›Устойчив вегетарианец
... флекситарен, вегетариански, веган? Основното е, че посоката е правилна!
24 ноември 2010 г. от Клаудия Клингер | 4 коментара
Тъй като попаднах на така наречените „леки продукти“ със соево мляко, интересувах се дали преминаването към соеви напитки като цяло ми спестява калории. Така че дали мога да разчитам на отслабване quais "автоматично" чрез замяна на предишния литър дълготрайно мляко.
И понеже съм бил там и преди, имам и няколко Овесени и оризови напитки добавени към списъка, както и мляко с дълготраен живот за сравнение. Ето таблицата с определените стойности за 100 грама или милилитра:
[таблица „1“ не е намерена /]
Една чаша обикновено съдържа 200 ml, така че трябва да вземете стойностите два пъти.
Резултат: Дали ще спестите калории зависи от това кой млечен заместител е избран
Моето заключение от това събиране на данни и някои тестове с напитки, които съдържат особено малко калории: Много "пуристичните" соеви напитки (Alpro Soja Light, BioBio Soja Drink Naturell) всъщност спестяват в сравнение с дълготрайно мляко с ниско съдържание на мазнини Калории една. За мен тези продукти изискват известно привикване по отношение на вкуса.
Ако, от друга страна, използвам продуктите, "изцяло" с всякакви добавки, енергийната стойност по отношение на калориите не отнема много в сравнение с 1,5% мляко с дълъг живот. Всеки, който преди това е консумирал пълномаслено мляко (3,5%), спестява калории във всеки случай - по различен начин в зависимост от алтернативата, но в диапазона, който си струва да се спомене.
Автор: Клаудия Клингер
Unbented Vegetarian е достъпен и във Facebook (радвам се на всяко „Харесване“!) С общи теми можете да ме намерите в моя Дигитален дневник, който е активен от 1999 г. А вегетарианските новини са достъпни на Twitter.com/unverbissen.
4 коментара
Здравейте Клаудия Клингер,
Вече две години живея без краве мляко и от година без соево и овесено мляко.
Соята е с високо съдържание на естроген и овесеното мляко също не е добро, но забравих причината.
Всичко е опаковано в пластмаса и имайте предвид, че индустрията казва само върха на айсберга:
http://www.tagesschau.de/inland/wasserflaschen100.html
Сутрин си ям мюслито с ябълков сок.
Преоткрих какво говори срещу кравето мляко в статия в любимите ми блогове:
Полезно ли е млякото за вашето здраве?
http://gesundheit-krankheiten.blogspot.com/2010/11/ist-die-milch-gut-fur-die-gesundheit.html
Фармацевтичната индустрия ни манипулира психологически от десетилетия с дефицитни заболявания.
Тези, които се хранят здравословно, нямат симптоми на дефицит.
Калцият, витамин С и др. Се намират в достатъчни количества в нашите органични зеленчуци.
От друга страна, като убеждавам „овцете“ да страдат от дефицит, мога да зарежа фармацевтичните си продукти в храната.
добре.
Много харесвам този блог от заглавието, защото бях (и съм) непоколебим вегетарианец, непоколебим веган и съм на път да стана непоклатим суровояд.;)
Тук има и вкусни вегетариански и вегански ястия:
Сирене-крем-сос-веган (без мляко)
http://www.youtube.com/watch?v=8XYKeu0eSro
Бъдете здрави и помислете за оттичане на отрова.
LG
Страхотно е колко сортове изброявате тук. Любимият ми сорт също е там, овесеното мляко от Натуми. В допълнение към този "нормален" сорт има и един с ванилия - също много вкусен, но вероятно много повече калории. Скоро трябва да отида в магазина за здравословни храни. Говорейки за това: бихте ли могли да направите статия за различни магазини за здравословни храни? Мисля, че това е страхотно.
С уважение, Сивани
Тъй като този блог не е местен блог, докладите за органичния пазар на ъгъла вероятно биха представлявали малък интерес. Или имате предвид онлайн спедитор?
В зависимост от това откъде идвате и какви преживявания вече сте имали, бих казал и двете. Онлайн магазините биха били наистина по-интересни, особено що се отнася до подправките, Аюрведа и т.н.