Отслабнете спешно с д-р

Известният френски диетолог Жан-Луи Коен наскоро предостави на своите пациенти режим за отслабване, който може да се поддържа за кратък период от време и позволява загуба на 2 килограма за 3 дни и дори 4 килограма за седмица. Искате ли да отслабнете бързо? Опитайте този режим!

Диетата е с ниско съдържание на калории, поради което генерира малко енергия и е нормално да отслабвате, като се храните по този начин. Освен това е с много ниско съдържание на фибри и малко ограничаващо за следване за дълго време.

Сладко или солено? И двете!
Основата на диетата е две рецепти: една „сладка“ и една „солена“.

кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или 125 грама извара. Посочено е краве сирене с 0,1% мазнина или натурално кисело мляко с 0,1% мазнина без захар. По този начин ще имате от тези храни прием на протеин като основа и мазнини в много малки количества;
2 супени лъжици домашен компот от плодове или търговски компот, но без добавена захар;
разбит белтък. Яйчният белтък е една от най-богатите на протеини храни, следователно много подходяща за това лечение;
ако искате, можете да добавите подсладител.

Подготовка:
Смесете изварата или киселото мляко с двете супени лъжици плодов компот и след това с разбития белтък. Подслажда се с подсладител, според предпочитанията. Консумира се прясно.

нискомаслено кисело мляко или 125 грама нискомаслено извара;
250 мл зеленчукова супа (без картофи, ориз или юфка);
2 твърдо сварени яйца (вземете само белтъка и половината от жълтъка от двете яйца);
лимонов сок.

Подготовка:
Загрейте зеленчуковата супа, добавете киселото мляко или изварата и лимоновия сок. Смесете всичко. Нарежете яйцата на малки парченца и ги добавете също. Нарежете половината жълтък на малки парченца и поръсете отгоре. За вкус можете да добавите 50-80 г сурова соя.

Закуска:
- кафе или чай без захар, с подсладител, ако е необходимо;
- сладка рецепта и чаша зеленчуков сок, приготвен в блендер (моркови, магданоз, тиквички и др.)

Вечеря:
- кафе или чай, без захар
- солена или сладка рецепта (по желание) и чаша зеленчуков сок

Отказ от отговорност: Информацията в тази статия принадлежи изключително на автора на този материал и дава личен опит в борбата с излишните килограми. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Резултатите не са типични, те могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравето, но и от други фактори.