Отслабнете след раждане, лошо кърма Попитайте консултанта по кърмене Biggi Welter
Отговор от Biggi Welter, консултант по кърмене
Имам на 02.12. роди сина ми.
По време на бременност качих 20 кг и веднага след раждането бях с 8 кг надолу. Междувременно останалите 12 килограма са изчезнали и съм достигнал теглото, което съм имал преди бременността. Не отслабвах съзнателно. Откакто се роди Нилс, просто вече не съм гладен и винаги трябва да се насилвам да ям.
Когато акушерката ми ме видя днес, първоначално ми се скара и каза, че имам лошо кърма, ако не ям достатъчно. Днес трябваше да ям хляб в нейно присъствие и тя си тръгна едва когато приключих.
Имам здравословна диета и също се храня.
Вярно ли е, че млякото е по-лошо, ако ям малко, но пия много? Възможно ли е синът ми да е гладен на всеки 2 часа поради това?
Трябва ли да ям по-често?
Моето мъниче наистина наддава (500 грама за седмица) и кърменето върви чудесно.
Искам моето мъниче да си набавя достатъчно хранителни вещества и сега имам гузна съвест.
Благодаря ви отново за отговора на въпроса ми от преди две седмици ("Кърмене и лекарства"). Радвам се, че съществуваш;-)
от Melli2901 на 28 декември 2012 г., 00:18
Отслабване след раждане = лошо кърма?
аз също, защото мога да те успокоя;-))).
„Кърмата, която е твърде рядка“ е приказка на стари съпруги. Освен това какво съдържа то не може да се определи от външния вид на млякото.
Въпреки че жените в различни страни и различни култури се хранят много различно, почти няма разлики в състава на кърмата. Много е трудно или дори невъзможно да се повлияе значително на състава на млякото чрез хранене. Това може да е ход на природата да осигури оцеляването на бебето. Ако една майка не се храни добре, първоначално това не е за сметка на качеството на кърмата, а за сметка на майката. Само когато резервите на майката са изчерпани (например при силно недохранени жени в зоните на глад), настъпват промени в кърмата, но те засягат по-скоро качеството, отколкото количеството. Дори стресът не води до влошаване на качеството на млякото.
Има само две изключения, че млякото не съдържа всичко, от което се нуждае бебето: при екстремни форми на хранене без никакви животински продукти (веганска диета), съдържанието на витамин В12 в кърмата може да не е достатъчно и в случай на много рядко метаболитно заболяване. Да предположим обаче, че нито сте на прага на глада, нито сте строго веган или дори страдате от хиперлипопротеинемия.
Възможно е дори да отслабнете повече от теглото преди бременността. Кърмещата жена обаче не трябва да оставя дневния си прием на калории да падне под 1800 калории и да не губи повече от 500 g седмично (2 kg на месец). Сега има по-нови изследвания, които вече не могат да намерят връзка между разграждането на мастните натрупвания и съдържанието на замърсители в майчиното мляко. По-добре е обаче да отслабвате бавно и да избягвате йо-йо ефекта.
Продължавайте да ядете след глада си, вероятно сте съхранили много вода!
Вашето бебе също действа напълно нормално!
Такова малко бебе иска средно осем до дванадесет пъти за период от 24 часа. Кърмата се усвоява в рамките на 60 до 90 минути и тялото на бебето е подготвено за чести хранения. Не винаги е така, че детето пие енергично в продължение на двадесет минути и след това се движи следващия път след три часа, но има повтарящи се епизоди на мълчание, които протичат така: детето пие за кратко, спира, дреме може би дори далеч и започнете да пиете отново и т.н. Това клъстерно хранене е абсолютно нормално за малките бебета и особено в късния следобед и вечер такива клъстерни фази се случват по-интензивно.
От чисто научна гледна точка бебето стимулира вашата пролактинова секреция чрез маратона за кърмене и по този начин гарантира, че производството на мляко се стимулира и че има достатъчно мляко на разположение за детето.
Скъпи поздрави,
Биги
от Biggi Welter, консултант по кърмене на 28 декември 2012 г.
Отслабване след раждане = лошо кърма?
Леле, много благодаря за подробния отговор!
Отново научих нещо:-)
Тогава ми възниква друг въпрос: вярно ли е, че синът ми би получил метеоризъм, ако например аз Яжте зеле? Това е нещо, което непрекъснато чувам и се чудя дали е истина.
от Melli2901 на 28.12.2012
Отслабване след раждане = лошо кърма?
Няма обща „диета за кърмене“ или общо забранени или разрешени храни за жени по време на кърмене (с ограничението, че алкохолът трябва да се избягва колкото е възможно повече) Влиянието на диетата на майката върху поведението на детето обикновено е значително надценено.
Кърмещата майка не трябва да консумира определени храни (например краве мляко) и всички кърмещи майки трябва да избягват определени храни. В изключителни случаи по-голямата част от кърмещите майки откриват, че могат да ядат умерено всичко, което им харесва, включително шоколад и пикантни храни, без да засягат бебетата им, а много малки бебета имат подуване, независимо от майките си Яжте. Дори ако много майки са чували, че консумацията на „подуващи се“ храни причинява подуване на корема при тяхното бебе, това мнение трябва да се приема с повишено внимание. Чревните газове се получават, когато чревните бактерии обработват влакна (груби фуражи) в храносмилателния тракт. Нито храносмилателните газове Диетичните фибри все още се предават в майчиното мляко, дори ако майката страда от екстремно метеоризъм. Точно както малко киселинни храни променят стойността на рН на кърмата. Ето защо няма забрана за портокалов сок и забрана за спанак.
Обикновено кърмещите майки могат да ядат всичко, но с някои храни е препоръчително да не ги преяждате. Най-доброто нещо, което можете да очаквате е, че храните, които причиняват газове във вас, също могат да причинят газове на вашето дете. Някои бебета имат газове или колики, независимо от това какво яде или не яде майка им.
В крайна сметка няма друга възможност освен да се види дали бебето реагира на нещо или не, защото това наистина се различава от дете на дете.
Във всеки случай не е необходимо профилактично въздържание.
Бих искал да добавя статия от проф. Б. Колецко по този въпрос, който също се е занимавал с темата.
Подуването на корема е относително често при малки бебета. За консултант по кърмене първата стъпка при дете с коремни проблеми е да се провери позицията на детето за кърмене, техниката на позициониране и поведението на сукане. Дете, което не е правилно разположено и/или дете, което не смуче правилно, обикновено поглъща много въздух в гърдите и това вече може да е причина за метеоризъм. Докато тази причина не бъде елиминирана, всички други мерки в най-добрия случай могат да бъдат „козметични“, но всъщност не помагат.
Сега обаче не мога да видя нито теб, нито бебето ти и затова не мога да преценя поведението на сученето или да ти покажа нещо. Поради това е най-добре да се свържете с консултант по кърмене във вашия район и да ги накарате да гледат как кърмите. Ако е необходимо, колегата може да ви даде съвети как да го поставите правилно, може да обясни как можете да разберете дали детето ви суче правилно и като цяло да ви даде конкретни съвети. На много въпроси може да се отговори много по-добре при директен контакт.
Можете да намерите адреси на консултанти по кърмене в Интернет на адрес:
http://wwwlalecheliga.de (консултанти по кърмене от Лигата La Leche), http://www.afs-stillen.de (консултанти по лактация на работната група за безплатни групи за кърмене) или http://www.bdl-stillen.de (консултанти по кърмене и кърмене IBCLC).
Скъпи поздрави,
Биги
„Мляко и зеле. Лошо за корема на бебето? "
от Biggi Welter, консултант по кърмене на 28 декември 2012 г.