Отслабнете след пушене, Откажете се от пушенето как да не отслабвате
Важна е не силата на волята, а мотивацията. Силата на волята работи най-добре, когато зависимостта ви не е твърде висока.
Като мен за алкохол, от който мога безпроблемно да се откажа в продължение на месеци без никакви затруднения, въпреки че, когато бях по-млад, редовно имах кръчми с други 2-3 пъти седмично в продължение на много години. Познавам някой, който може да остави цигара по всяко време до седмици, но не може да се откаже от алкохола дори 2 дни. Успехът на отказването е много важен, а силата на зависимостта е важна за използвания метод. Бях много пристрастен към пушенето и почти едва зависим от алкохола.
Можех да се откажа от тютюнопушенето в продължение на години, за да се откажа от пушенето как да не отслабна след неуспех, докато го правя от алкохол една минута след друга.
Отслабнете след поставяне на цигари
Не става въпрос за сила на волята, а за силата на пристрастяването. Ако сте силно пристрастени към цигарите и не можете да го оставите по друг начин, използвайте помощ: никотинов пластир, никотиново дъвчене, никотинов спрей, Champix, всичко, което може да помогне. Може да се наложи да опитате няколко неща, преди да намерите това, което ще ви помогне.
Видеоклип, който ви помага да се откажете от пушенето
Тези лекарства не са по-вредни за вашето здраве от пушенето и ако успеете да се откажете от тях за цял живот, струва си да използвате този, който работи най-добре за вас. Не съм чувал някой да е свикнал с цигара и никотинов пластир и оттогава не може да живее без никотинов пластир.
Постоянно спиране на тютюнопушенето, но не както миналия път ...
Свиквам с него и с дъвченето на никотин. Мнозина твърдят, че просто са свалени и готови. Абсолютно са прави, че не разбират нито дума от това, което преживяват по-зависимите от тях в такива моменти, през които трябва да преминат, и само с техните презрителни, унизителни изявления влошават шансовете на силни зависими.
Мотивацията, от друга страна, определя всичко, защото мотивацията не е непременно унищожена от неуспешен опит за отказ. Самият мотивиран човек да се откаже от тютюнопушенето казах това: сега не успя, но защо?