Отслабнете след прекратяване на приема на креатин (спорт, фитнес, мускули)
колко ще бъде загубата на тегло след спиране на приема на креатин, ако съм наддал около 6 килограма, ако се храня по същата диета?
2 отговора
Здрасти! Това зависи от много индивидуални фактори. Дори и с вода ще бъде 1-2 килограма. Предполагам, че не променяте обучението си. Мускулното изграждане е напълно обратимо - със или без хранителни добавки. За съжаление тренираните мускули винаги са само моментна снимка, но тук отново имаме темата, че лечението с креатин рядко има смисъл.
Желая ви късмет и успех.
В какъв период? И дори тогава е трудно да се каже. След това трябва да добавите своя ръст и тегло и дори тогава можете да правите само предположения, защото всяко тяло е различно. Първо ще трябва да разберете колко мазнини са взети с него.
подобни въпроси
Здравейте, спрях да пуша и вече съм наддал 5 килограма за 2 месеца.
В момента искам да отслабна и сега напълно промених диетата си в продължение на 3 дни и бях на джогинг всеки ден. Не посегна и към сладкото. Вчера тежах 74,7 кг, а сега изведнъж 75,7 кг. защо изведнъж сложих кило? ?
Така че, откакто приемам креатин, съм качил 5 кг за 2 месеца, т.е. от около 64 килограма до около 69 килограма. (Височина около 1,75 м, мъжки)
Сега исках да попитам дали това е нормално или вече е нездравословно/опасно.
Здравейте, аз съм на 16 години, висок 1,80 м и тежа около 73 кг и искам да отслабна с 5 кг. Вече промених диетата си по здравословен начин: D Трябва да джогирам по 30 минути 3 пъти седмично, можете да ми кажете дали това изобщо работи, колко седмици или месеци са необходими за отслабване ?
Исках да сваля около 5 килограма и освен това да спортувам редовно. Сега обаче исках да знам колко килограма могат да бъдат загубени само чрез правилната диета?
Да, ходя на фитнес от седмица, 5 пъти седмично по 2 часа. Сега не чакам, че вече съм загубил нещо или нещо, но защо, по дяволите, качих 2 килограма? и повярвайте ми, че промених диетата си от известно време и какво се загуби с нея, но откакто отивам там, напълнявам ? какво трябваше да?
Веднъж имам въпрос за тези, които приемат лекарствата и са натрупали тегло в резултат. Сега съм качил почти 20 килограма и каквото и да правя не слизам. Ходя на упражнения 3 пъти седмично и смених диетата си. Не знам как да продължа. Може ли някой да ми даде съвет как мога да отслабна? Благодаря ти много:)
И така, имам наднормено тегло и искам да отслабна. Доста съм атлетичен (много тренировки, от време на време джогинг, плуване и конна езда. Но килограмите просто не изчезват! Наддал съм 5 килограма за шест месеца.?
Здравейте, за да отговоря по-подробно на въпроса си, аз се преместих в Америка преди около половин година и оттогава качих около 15 кг. Искам да отслабна възможно най-скоро, защото скоро предстои хавайска ваканция (след около 3 седмици). В училище имам два часа спорт (софтбол) всеки ден. Относно диетата си: ям банан сутрин и обяд ям както обикновено в училище. Преди да тренирам, след това ям отново банан и вечерям както обикновено.
Имате ли някакви съвети как мога да оптимизирам цялата работа? Повече спорт? Други съвети за хранене? Все още не виждам загуба на тегло в себе си и наистина вече не се чувствам добре със себе си.
Записах се във фитнеса. Аз съм на 17 години и около 170 см висок и бих искал да отслабна 63 кг; около 8 килограма (по цялото тяло). Но в същото време бих искал да "тренирам" по-голямо дъно с правилните упражнения. (Нещо подобно: http://thumbnails.sevenoneintermedia.de/full/2199000/2199964-full-9_20.jpg) Възможно ли е това? Трябва ли да правя това в различни дни? Така например в понеделник, сряда и четвъртък само неща като бягаща пътека и кростренажор. През уикенда тогава само упражненията за седалището и протеиновия шейк, за да се направят мускули там? Промених диетата си от около 10 месеца, знам всичко за това. (: Lg
Здравейте, приемам Nuvaring от около 5 месеца. Оттогава отслабвам с около 3 килограма на месец със същата диета. Сега тежа 59 килограма на 1,75 м и всъщност не искам да губя повече, защото вече виждате костите на някои места. Как мога да предотвратя по-нататъшното приемане? Да сваля ли отново пръстена? Благодаря ви за отговорите
можеш ли да свалиш 5 килограма за седмица с упражнения вкъщи и здравословна диета? ^ - ^
Здравей! Досега съм имал добър успех с креатина и много добро хранене, наддал съм по предназначение и в същото време добре дефиниран, но сега съм преминал към калистеника (подобно на фрилетика - упражнения за телесно тегло) - добре ли е все пак да приемам малко креатин? Това позволено ли е? Сега е различен вид фитнес.
Здравейте, пия хапчето microgynon от шест месеца и в резултат на това напълнях
Вече обаче нямам нужда от тях и исках да попитам дали ще отслабна, като спра хапчето