Отслабнете след; На 50 години, защо е толкова сложно
Отслабването след определена възраст се оказва сложна задача. И жените са по-засегнати от това състояние на нещата. И така, защо е по-трудно за телата на хора на 50 и повече години да свалят излишните килограми? Обяснения.
В началото на тези трудности: физиологични сътресения
Контролирането на теглото си, когато сте на 50 години, не винаги е лесно. И тази трудност може да се обясни с две основни причини: забавяне на метаболизма и хормонални промени. На първо място, метаболизмът е сложна система. Когато тази система се забави (и това от 20-годишна възраст), тялото елиминира все по-малко и по-малко калории и това явление се ускорява с времето. Обновяването на клетките ще става все по-бавно и ще изисква по-малко енергия. Това забавяне на метаболизма е естествено и се дължи на спада в нивата на хормоните в тялото ви. И именно тази капка ще забави метаболизма ви и в същото време ще стопи мускулната ви маса. Следователно ще напълнеете под формата на мазнини, без непременно да променяте навиците си.
При жените менопаузата, която настъпва на възраст между 45 и 55 години (средно на около 50 години), ще доведе до спадане на нивата на хормоните. Това съответства на спирането на функционирането на яйчниците и следователно на менструацията и е придружено при повечето жени от психически и емоционални симптоми, но също и от физически симптоми като горещи вълни, нощно изпотяване или дори изпотяване. И към това идва наддаването на тегло. Всъщност хормоните падат по време на менопаузата, насърчавайки, наред с други неща, съхранението на мазнини. Освен това с възрастта мастните тъкани се разпределят по различен начин и вместо да нахлуят в бедрата и бедрата, те се отлагат повече върху корема ви, като по този начин образуват слой от коремна мазнина, който е трудно да се елиминира.