Отслабнете синьо "Мос готвачи

Готвя, но мога да ям определено количество от него веднъж на ден. Това е приблизително 500 калории, вместо обичайните 1500-2000. И аз обичам да ям! Не гответе само. Разбира се, аз също искам да бъда хубава, което малко улеснява работата ми. Повърхностният наблюдател трудно може да види превес върху мен, защото ловко го прикривам и женските ми фигури също малко го забравят. Не мога да се лъжа и е по-добре да се храня по-здравословно. Досега съм се опитвал да обърна внимание на това, което ядем аз и семейството ми, а естествената, органична храна е особено важна за мен! Оценявам малките, евентуално червиви ябълки, отглеждани в градината, повече от напр. аржентински химически лимон.

Наскоро се сдобих с две прекрасни тикви, които също включих в диетата си. За него е написано:

Полезните физиологични ефекти на тиквата вече са били известни на индианците, те са били използвани за лечение на ухапвания от змии и за премахване на лунички.

В наши дни научните изследвания потвърждават, че тиквата има здравословен, лечебен ефект поради съдържанието на калций, цинк, манган, мед, желязо, фосфор, витамин С, каротин, биотин, ниацин, пантотенова киселина, витамини А, В1, В2, В6 и фолиева киселина. Тиквата е подходяща за лечение на възпалителни заболявания, особено ефективна е при лечение на настинки, настинки, но може да се използва и за лечение на пневмония и други белодробни увреждания. Тиквата облекчава алергичната кашлица, кихането, намалява пристъпите на астма.

---