Отслабнете само за няколко дни с салата чудо! Списание Teo
Отслабнете само за няколко дни с салата чудо
Отслабнете само за няколко дни с салата чудо!
Колко от нас ядат напоследък ряпа? Тази храна, обикновено използвана при приготвянето на различни диетични супи, е забравена от повечето хора, които сега консумират само „модерни“ храни. Е, разберете, че ряпата, освен че може да замести картофите в нашата диета, може да се използва и сурова и ефектът й върху организма е неочакван.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Вижте какви заболявания можете да лекувате с моркови
Ряпа от почти 100 грама съдържа около 20% от дневната ни нужда от калий, 5 грама протеин, витамин С, фибри, желязо и фолиева киселина. Всички те спомагат за регулирането на нивата на холестерола в кръвта, поддържат сърдечно-съдовите заболявания и намаляват отлаганията в телесните мазнини.
Ето защо салатата от ряпа е идеална, когато искаме да отслабнем здравословно, без загуба на мускулен тонус. Ето какво трябва да включите в тази салата според тези от secretele.ro:
- 200 грама ряпа
- 200 грама ябълки
- Портокалов сок
- Сокът от половин лимон
- 1 супена лъжица зехтин
След като настържете ряпата и ябълките, добавете течностите и разбъркайте. Можете да ядете тази салата два пъти на ден и след по-малко от две седмици ще можете да кажете "Сбогом!" излишни килограми.
Той е показан дори за тези, които страдат от диабет, тъй като това ще намали нивата на кръвната захар, но също така и при деца, което ще помогне за укрепване на имунната система.
Тази статия е само с информационна цел. Информацията, представена по-горе, не замества необходимостта от медицински преглед или посещение при диетолог.