Отслабнете с въртене Всичко за новата тенденция спорт Soul Cycle
Тренировка в парти атмосфера? Това е възможно благодарение на нова тенденция на въртене
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Тези, които обичат да се мерят спрямо другите в спорта и се доближават до своите граници, обикновено се регистрират за маратон или състезание с велосипеди или участват в спининг. Скучно е? Нова концепция, която завладя САЩ през последните години и сега идва в Германия, иска да се открои от монотонността на конвенционалните часове за фитнес и да съчетае потното, често монотонно обучение по колоездене с щастието на нощта на купона - медитативно, опияняващо, отприщващо . Всичко за тренировката за танцуващи кралици на въртене.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Просто отслабнете: въртене, купон и дискотека
Когато Елизабет Кътлър и Джули Райс отвориха първото си студио в Upper West Side в Ню Йорк през 2006 г., те нямаха представа какъв шум ще предизвика новата им фитнес концепция - обичана от звезди като Бионсе, Джей Зи или Мадона и сега една от тях Империята се разширява с повече от 30 клона. Идеята всъщност беше съвсем проста: Тъй като намират конвенционалните уроци по въртене за еднообразни и скучни въпреки различните нива на наклон и скорост, те комбинират простото ходене право напред с ефективни фитнес упражнения за кръста, ръцете и горната част на тялото усили музиката и превърна класа по фитнес в диво парти. С диско топки, черни светлинни ефекти и плейлист, който напомня по-скоро на най-хипния нощен клуб в града, отколкото на спортен час. Името на новата фитнес тенденция: Soul Cycle.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Новите фитнес упражнения с диско светлина
В допълнение към постоянното въртящо се движение има ритмични движения, танци и елементи за оформяне на тялото. В допълнение, използването на тежести или гири осигурява цялостна тренировка на цялото тяло и максимална физическа подготовка. Обучени инструктори анимират и тласкат хората на колоездачите като треньори; Включено слизане и танци. Комплекс 2-в-1 кардио тренировка за атлетично тонизирано тяло и опияняващо чувство на щастие, точно както след купон вечер.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Един час на соул цикъл или диско въртене отнема 45, 60 или 90 минути, в зависимост от нивото на способността. Необходими са основно ниво на фитнес, подходящо облекло, колоездачни обувки, кърпа и добре напълнена бутилка с вода. Трябва също да сте с отворено мислене и в добро настроение - измамата или криенето зад кормилото не се брои. Изяснете предварително дали студиото разполага с модерни велоергометри с добра стабилност, които могат да издържат на сложните хореографии и са стабилни.
Тук можете да изпробвате диско въртене в Германия
Ако прекарвате време в САЩ, не бива да пропускате един час в Soul Cycle, акцентите са студиата в Ню Йорк, Лас Вегас и Малибу. Все повече немски фитнес студия включват обучение в програмата си или дори се фокусират върху диско въртенето. Струва си да опитате. Например в Black Bike Club в Мюнхен, At ByCycle в Берлин или в HiCycle в Хамбург.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки