Отслабнете с вода от лимонов патладжан - Здравна доза

Яденето на патладжан не само ви помага да отслабнете и да загубите излишни килограми, но също така осигурява на тялото много хранителни вещества, витамини, фибри и минерали, необходими за оптималното му функциониране.

Мнозина го описват като „чудотворна вода“. Това е рецепта, която не само ви помага да отслабнете, но и ви дава енергия. Знаем изключителните ползи за здравето на патладжаните. Но знаете ли, че ако комбинирате вода от патладжан с лимон, ще умножите всички тези прекрасни свойства?

Как водата от патладжан помага за отслабване? Какви са ползите от него?

Ползите са много, без съмнение. Водата от патладжан не само ви помага да отслабнете и да отслабнете, но също така осигурява на организма много хранителни вещества, витамини, фибри и минерали, необходими за оптималното му функциониране. Нека да видим какви са другите предимства на патладжана:

Яденето на патладжан помага за подобряване на кръвообращението поради съдържанието на витамин Е, мощен антиоксидант, който предотвратява сърдечните заболявания и стимулира кръвообращението.
Е диуретик отлично.
Патладжаните съдържат малко калории и много вода, като са отлична храна за добавяне към всяка диета.

Високо съдържание на калий допринася за здравето на нервната и сърдечно-съдовата системи.

Патладжан прочиства организма и понижава кръвната захар, е много полезно за диабетици.
Той намалява лошия холестерол, абсорбирайки мазнини от храните, които ядете, елиминира токсините и регулира храносмилането.
Патладжаните са с високо съдържание на фибри, като по този начин се предотвратява запек.
Стимулира производството на жлъчка и защитава черния дроб.
Патладжанът е богат на желязо и магнезий, идеален за предотвратяване на анемия, подобрява сърдечната и мускулната функция и укрепва имунната система.

Как да отслабнем с вода от патладжан и лимон?

Най-добрият начин да отслабнете, като ядете патладжан и лимон е с вода. Водата от патладжан с лимон е много лесна за приготвяне, така че нека се захващаме за работа:

1. Какво ми трябва?

Патладжан със среден размер и ако е органичен, още по-добре, защото имаме сигурността, че е напълно естествен и че не е бил третиран с различни опасни пестициди.
Средно голям лимон, не преварен.
Един литър вода.
Стъклена гарафа.

2. Как да го приготвим?

На първо място, трябва много добре да почистите патладжана. Измийте го с малко ябълков оцет и сода за хляб, за да премахнете всички токсични вещества и следи от пестициди. Изплакнете го обилно със студена вода.

Нарежете патладжана на филийки с дебелина един сантиметър, без да го белите.
Добавете филиите патладжан към гарафата, поставяйки ги един върху друг, след което напълнете купата с вода.
Добавете сока от лимон, разбъркайте добре с дървена лъжица и сложете гарафата в хладилника.
Оставете го да престои в хладилника за една нощ, водата да абсорбира соковете и свойствата на патладжана, които се усилват от лимона, което също придава на ястието свеж и ободряващ вкус.

3. Как да консумираме вода от патладжан и лимон, за да отслабнем

Пийте патладжан и лимонова вода през целия ден. Ето пример за проста диета, която можете да спазвате:

Закуска: Чаша патладжан и лимонова вода, чаша овесени ядки и ябълка.
Обяд: Пийте чаша патладжан вода преди хранене и след това яжте салата със спанак, ядки, обезмаслено сирене и парченца ананас.
Следобед: Изпийте чаша вода с патладжан.
Вечеря: Изпийте чаша вода с патладжан и след това яжте като предястие салата от накълцана маруля, чери домати, папая, орехи, зехтин и малко лимонов сок, а основното ястие някои артишок сварени и поръсени с малко зехтин и оцет.

Следвайки простата диета, предложена по-горе, успявате да изпиете целия литър патладжан и лимонова вода. Консумирана преди хранене, тази течност ще ви накара да се почувствате по-сити и ще помогне на стомаха да смила и премахне мазнините, подобрявайки храносмилателния процес и прочиствайки тялото.

Не забравяйте, че няма чудо диета, която да не изисква воля и физическа активност. Следователно трябва да спортувате поне един час на ден; ходене или колоездене или няколко прости домашни упражнения могат да бъдат много полезни. Вашето тяло си заслужава усилията.