Отслабнете с вафли без мазнини
Време за четене: минута Преди няколко дни моята вече малко прашна вафла падна в ръцете ми. Веднага се събудиха спомени: ароматът на прясно изпечени вафли, нетърпеливото изчакване, докато първите излязат от гофретника и след това неописуемото удоволствие от консумирането на пълнените вафли. Вкусна рецепта, която също ще ви помогне да отслабнете, можете да намерите тук.
Отслабнете с вафли без мазнини
Целта
8 до голяма степен обезмаслени и нискокалорични вафли.
Съставки за вафли без мазнини
4 яйца
150 г брашно тип 405
40 г захар
180 мл пълномаслено мляко
Приготвянето на вафли без мазнини
Използвайте вафлена ютия с покритие, това ще ви спести мазнини за омазняване на вафлената ютия - в противен случай не забравяйте да използвате възможно най-малко мазнина. Например докосване на безвкусно олио за готвене. Нанесете със силиконова четка и едва след това загрейте вафлената ютия.
Смесете всички съставки в плътно тесто. Ако е необходимо, добавете тире с газирана минерална вода, за да направите тестото по-течно.
Съвет за отслабване
Плодовете, киселото мляко или плодовата салата са вкусни с тях - тези вафли с ниско съдържание на мазнини всъщност са малко мрачни, без да се добавят. Можете да печете палачинки без мазнини с тестото и да спестите няколко допълнителни калории. За вас това означава: Пируване с чиста съвест.
PS: Управлението на качеството е важно за нас!
Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):