Отслабнете с тренировки за корема (здраве и медицина, хранене, упражнения и фитнес)
Здравейте, тежа 70 кг и искам да отслабна. Бих искал да направя тренировка на Chloe ting abs след 2 седмици. Така че въпросът ми е дали би било по-ефективно или би било лошо, ако правя тренировки за корема или по-скоро тренировка на мускулите, за да отслабна ?
3 отговора
Трудно е да отслабнете у дома. Аз също тежа 70 кг и най-бързият начин за отслабване е джогинг + по-малко захар и мазнини. Пресни зеленчуци всеки път.
Е, само тренировката на коремни мускули всъщност не изгаря твърде много калории, джогингът или разходките са очевидно по-добрите решения. Дефицитът на калории е алфа и омега.
Диетата е 90% определяща за отслабването. Препоръчвам тренировка на всеки 2 дни
подобни въпроси
Двуседмично предизвикателство за отслабване наскоро се превърна в тенденция и искам да попитам дали можете да отслабнете с такива тренировки, така че не изграждайте мускули (не мислете, че това е хубаво) .
Хей, бих искал да започна nh Sportchallange и сега бих искал да знам дали знаеш кои също носят нещо. Знаете ли дали 2-те седмици на корема на Chloe Ting носят нещо ?
Хей, в момента правя предизвикателството на парченца и мисля, че е страхотно! Можете също така да видите колко носи нещо. Мислите ли, че можете да правите 4 тренировки на ден, 2 сутрин и 2 вечер или е по-малко ефективно тогава?
хей аз съм 15/w и тежа 92kg am също 165cm висок.
Правя предизвикателство Chloe Ting Summer Shred от 9 дни, целта ми е да отслабна и да изградя мускули. Страхувам се, че в крайна сметка ще тежа 85 кг и ще имам само изградени мускули. Така че въпросът ми ще бъде как мога да спортувам, да отслабвам и да изграждам мускули?
Хей, в момента правя 2 седмици на Chloe Ting (https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html) и в същото време тънкото предизвикателство. (Https: // www. chloeting.com/program/2020/slim-thigh-challenge.html)
Но забелязвам, че не мога да направя нито едното, нито другото, защото това е твърде много за мен. Това би било отчасти 2 часа спорт на ден.
С Chloe Ting можете също да видите, че хората могат да постигнат добри резултати с програма.
Мислите ли, че мога да продължа само това двуседмично предизвикателство?
Здравейте скъпи❤️
имате ли вече опит с тренировки с хлое тинг? Ще трябва да комбинирате няколко тренировки?
Очаквам вашите отговори и приятен ден на всички вас have
Също така исках да изпробвам тренировките на Chloe Ting. За да бъдем по-точни, това е тук: https://youtu.be/cIuiQyfKBTg обаче, няколко видеоклипа от този тип тренировка са свързани в информационното поле. Въпросът ми ще бъде дали наистина трябва да правя всички тренировки, за да получа такъв резултат, или видеото е достатъчно? (Намирам това видео само за доста изтощително и ме болят мускулите)
възможно ли е да вземете шест пакета у дома чрез тренировки от Памела Рейф и Клои Тинг? вече имате дефиниран корем, само долната част на корема не иска да изчезне, имате ли някакви съвети?
Бих искал да правя тренировки на Клои Тинг всеки ден. В програмата им също няма почивка. Добре ли е или трябва да използвате мускулите. Спаси деня?
Вчера направих и HIIT тренировка от Chloe Ting в различните си тренировки и оттогава бедрата и дупето ми имат болки в мускулите. Особено когато седна или ставам започва да боли и да дърпа нещо. Трябва ли да тренирам trzd, въпреки че все още боли?
Повечето от вас трябва да познават Chloe Ting. Смятате ли, че тази нейна тренировка е достатъчна на ден или трябва да се повтаря няколко пъти? https://youtu.be/7L-Td_p0bXE
Бих искал да знам дали трябва да работите с видеоклиповете или тренировките на Chloe Ting в реда, както е посочен, или можете да решите, че?
от януари i (w16) правя всеки ден 30-45 минути тренировки за памела или хлоинг. В резултат на това изградих и коремни мускули, но в момента имам чувството, че те са склонни да намаляват отново.
(И аз се опитвам да се храня добре)
haallloouuuu, така че исках да попитам дали мога да правя тренировки от различни хора, така че lilly sabri и chloe ting тренировки за един ден, така че не искам да не работи накрая, защото правя различни тренировки от различни хора един след друг