Отслабнете С този млечен шейк килограмите падат за нула време
Какво по-хубаво от охлаждане с освежаваща напитка в горещите дни? Открихме идеалния млечен шейк за това, който не само е вкусен, но и кара излишните килограми да се срутят.
В момента времето не може да бъде по-хубаво: Синьо небе, ярко слънце и топли температури подслаждат нашето лято. Но в горещите дни можете не само да се уверите, че няма да се поизпотите с определени ленени или къси рокли, Освежаващите напитки носят и малко охлаждане. Ако те също стимулират храносмилането, метаболизма и изгарянето на мазнини и т.н. помощ в борбата с излишните килограми на стомаха, ханша и дъното, убиваме две птици с един камък и можем да се насладим още повече на топлия сезон. Досега вече успяхме да намерим вкусна лимонада с лимон или освежаващ студен чай, които носят този ефект със себе си, но кой по-скоро фен на малко по-кремообразни напитки е, че сега имаме правилното нещо за него: плодов млечен шейк, който лесно топи килограмите.
ТОЗИ млечен шейк ви помага да отслабнете
Обикновено млечните шейкове се считат за истински калорични бомби и съдържат много мазнини в допълнение към захарта поради млякото. Досега тези напитки не бяха особено полезни за стегнат силует. Това обаче се променя сега, защото имаме откри алтернатива, която има вкус поне толкова вкусен, но съдържа значително по-малко калории и захар и е богата на определени съставки, които стимулират метаболизма. Говорим за един екзотични ягодоплодни кокосови млечни шейкове, за 100 грама пресни или замразени плодове (ягоди, боровинки, малини и/или къпини), 100 милилитра кокосова напитка, 50 грама гръцко кисело мляко, сок от половин лимон и, ако е необходимо, малко стевия, мед или брезова захар в блендер, като мощната джаджа от Ръсел Хобс (на Amazon около 30 евро), може да се пюрира в кремообразна течност. Гарнирана с малко изсушен кокос и пресни плодове, тази напитка не е само нещо за окото и има освежаващ вкус през лятото, това ни доближава и малко по-близо до мечтаната фигура.
Една порция млечен шейк все още съдържа около 350 калории и все още е калорийна бомба между вода и неподсладен чай, но в сравнение с други напитки на млечна основа, напитката е значително по-тънка, тъй като не само съдържа по-малко калории, но и по-нисък дял на захар и мазнини. Но съставките така или иначе са много по-важни от тези цифри и точно те не трябва да се крият. Известно е, че червените плодове не само предизвикват бляскав тен, Антиоксидантите и фибрите, които се съдържат също имат положителен ефект върху храносмилането и по този начин метаболизма. В допълнение, това освежаване е изключително засищащо и гарантира, че ние не изпитвайте апетит дълго време. Поддържа се едновременно високият дял на протеини в гръцкото кисело мляко този ефект и води в дългосрочен план до активира се собствената загуба на мазнини в организма.
Но внимавайте: Този млечен шейк не трябва просто да се отпива няколко пъти на ден като заместител на водата, защото тогава се случва обратното и броят на кантара се увеличава. По-скоро тази напитка в идеалния случай може да замести закуската или следобедната закуска и точно по този начин можем да се сбогуваме с нашите малки проблемни области.
Може да се интересувате и от тези статии: