Отслабнете с тази прекрасна плодова салата с мед и лют пипер; тире; Stupina Taina Vie Blog
Ако искате да отслабнете, имате нужда от здравословна диета без мазнини. Плодовата салата е отличен избор, който може да се приготви през всеки сезон, а този, за който говорим днес, не само съчетава вкуса и ползите от няколко плода, но има и обрат.
Обратът се състои от мед и сос от лют пипер. Звучи апетитно, нали? Нека да видим подробната рецепта.
Време за приготвяне: 20 минути.
Съставки за плодова салата:
- половин чаша ананас на кубчета
- един портокал
- круша или ябълка
- четвърт чаша счукани орехови ядки
- маруля или червени листа
Съставки за дресинг от лют червен пипер и мед:
- 2 супени лъжици мед
- чаена лъжичка лимонова кора
- 1 червена люта чушка
- супена лъжица лимонов сок
- 10 пипер на вкус
- сол
- Разтрийте леко червения пипер между дланите си, за да отстраните семената. Нарежете чушката от самото начало и отстранете семената, за да станат по-малко пикантни.
2. Нарежете чушката на ситно и поставете в купа. Добавя се мед. След това добавете настърганата лимонова кора и лимоновия сок, солта и натрошения черен пипер. След това смесете всичко много добре.
3. Загрейте тиган и запържете малко орехите. Изключете котлона, когато ядките са добре изпържени. Нарежете плодовете, ананасите, портокалите, крушите и др. На подходящи парчета по желание.
4. Поставете плодовете в по-голяма купа и залейте със соса, приготвен по-рано. Разбъркайте добре.
5. Подредете листата на салатата върху чиния за сервиране, след това поставете плодовата салата, гарнирана с печени орехи.
Салата с вкусни плодове и сос от сос и лют пипер е готова за сервиране!