Отслабнете с таблицата Glyx - така работи; s - страница 3 Vital
Искате ли да промените диетата си и да отслабнете едновременно? След това опознайте Glyx. Тук ще намерите цялата информация и хранителните стойности на много храни - просто в таблица за изтегляне (по-долу). Започнете и достигнете удобното си тегло завинаги
Кафене, снек бар или ресторант: Навсякъде можете да намерите вкусни и съвместими с гликс алтернативи. Малко планиране ще помогне. Стресиращи работни дни под натиск на времето или уютна вечер в ресторант с приятели - далеч от хладилника у дома, добрите резолюции лесно прекаляват. Вълшебната дума за придържането към нея е „планиране напред“. Грубо структурирайте следващия ден предната вечер и помислете къде, кога и какво ще ядете. Независимо дали в ресторант или столова: Проверете предварително менюто в Интернет и поръчайте каквото сте избрали на място.
Можете да намерите по-вълнуваща информация в книгата "glyx Kompass" на Марион Грилпарцер, цена на книгата: 7,99 евро. Или на www.die-glyx-diaet.de
Цялата информация в таблицата идва от "glyx компаса".
Вземете готова салата със зеленчуци като моркови, краставици или домати на гишето за самообслужване в най-близкия супермаркет или пекарна. Залейте всичко с риба тон, пуйка, яйце или сирене. Добавете оцет и маслена превръзка - и вашият фиксиран гликс обяд е готов.
Вместо дюнер кебап в плоски питки, поръчайте дюнер чиния без пържени картофи или ориз и с повече салата. Вегетарианска алтернатива: фалафел или сирене фета.
Планирайте предварително и донесете свои закуски, като например: Б. смесени ядки или кокосов чипс. Предпочитате ли нещо сладко? Мини барове с тъмен шоколад (70% съдържание на какао) са идеални.
Можете да поръчате кафе, подходящо за гликс, без ароматизиран сироп в малка чаша. Насладете се на салата от пресни плодове като лека закуска. Харесвате ли нещо за закуска? По-добре е да избирате бисквити, опаковани на порции, отколкото тортата в шкафа за торти.
Чаша винен шприц е по-благоприятен за фигурата от бирата или коктейлите. И поръчайте чаша вода с всяка алкохолна напитка.
Филийка хляб предварително е определено съвместима с гликс. Но ако ви е трудно да оставите останалото, върнете веднага кошницата за хляб. Добрите гарнитури от Glyx са зеленчуци, чисти картофи и пълнозърнести тестени изделия.