Отслабнете с таблетки за ситост - цялата информация тук ✔ ноември 2020
Основната причина, поради която много хора се борят неуспешно с различни диети, е, че те просто не са пълни. Следователно гладът за храна е по-често срещан, отколкото биха искали повечето хора, които искат да отслабнат. И така какво да правя Могат ли таблетките за ситост да помогнат и в същото време да гарантират, че консумирате по-малко храна от нулата? Защото това би по-голям калориен дефицит и по този начин означават повече изгубени килограми на кантара. По-нататък разгледахме за вас какво да мислите за често срещаните таблетки за ситост на пазара.
Как действат таблетките за ситост?
Дори Stiftung Warentest вече се е занимавал с тази тема. Това показва колко интересно е обещанието за таблетки за ситост за много хора, които искат да отслабнат. По принцип капсулите за насищане трябва постигнете следния ефект:
- осигурете трайно усещане за ситост
- за да помогне на потребителя да яде по-малко
Капсулите за насищане постигат това чрез подуване в стомаха. За тази цел капсулите съдържат специални влакна, които увеличават многократно обема си при контакт с вода. Тогава всъщност в стомаха ви има по-малко място и се появява чувство за ситост. За да успее отокът обаче, трябва да се консумира достатъчно течност. Точният вид фибри, които се съдържат в различните добавки, се различава във всеки отделен случай. Тези съставки обаче са често срещани в капсулите за насищане:
- Глюкоманани (направени от азиатския коняк коняк) - известни също като Appetrol или Redusure
- Семена от бълхи
- Гуарови зърна
Доказан ли е ефектът от наситените капсули?
Stiftung Warentest също отговори сам на този въпрос. Всъщност Европейският орган за безопасност на храните или Efsa е разследвал това явление. Особено глюкомананите, които се съдържат в особено голям брой капсули за ситост, могат доказан ефект за намаляване на теглото шоу. Това обаче се отнася само за хората с наднормено тегло, които също трябва да ядат нискокалорична диета, за да отслабнат с помощта на таблетките за ситост. Не са известни такива проучвания за успех на другите диетични фибри, които биха могли да се съдържат в капсулите за ситост.
Какво говори срещу приемането на капсули за ситост?
Дори и таблетки за ситост са подходящи за отслабване при определени обстоятелства, има и някои причини срещу капсулите. Тъй като таблетки или капсули като тези са опора, която не позволява непременно хората с наднормено тегло да правят устойчиви промени в диетата си. Ако след това капсулите бъдат преустановени в даден момент, засегнатите не са задължително или не са променили в достатъчна степен хранителното си поведение, така че да може да възникне йо-йо ефект.
Може да се случи, че тези, които искат да отслабнат, които приемат капсулите за насищане, също са мотивирани да променят диетата си едновременно. Ако случаят обаче не е такъв, тогава капсулите дават на засегнатите фалшива надежда. Ако капсулите или таблетките бъдат прекратени по-късно, основно нищо не се е променило и старите лири бързо се връщат отново. Така че мечтаното тегло не може да се поддържа постоянно. В допълнение, цената на дневна доза от насищащите капсули може да бъде доста висока.
Освен това ефектът за намаляване на теглото е само частично ефективен. Фактът, че килограмите не падат толкова бързо, колкото някои хора, които искат да отслабнат, си представят в най-смелите си мечти, от своя страна може да доведе до разочарование и нарушаване на диетата. Капсулите за насищане не са патентно решение, те са най-много един инструмент, Това обаче трябва да върви ръка за ръка със здравословна промяна в диетата доброволно, за да се покаже трайна ефективност.
Друг проблем с капсулите за насищане обаче е, че става твърде неприятно, ако консумацията на вода е недостатъчна Лошо храносмилане и запек може да дойде. В най-лошия случай таблетките за ситост в комбинация с твърде малко вода или определени затруднения при преглъщане дори носят със себе си риска от задушаване. Това е още една причина, поради която хапчетата никога не трябва да попадат в ръцете на деца.
Заключение
Повечето експерти са съгласни, че капсулите за насищане го правят известен още като подуващ агент може да се използва като помощно средство при целевата загуба на тегло. Това обаче работи само ако обърнете внимание и на нискомаслена и нискокалорична диета, съчетана с упражнения. Цената на хапчетата понякога е много висока, така че възниква въпросът доколко си струва да приемате наситените капсули за по-дълъг период от време. Сравнението на цените също може да бъде полезно в този контекст. Тъй като сега хапчетата се предлагат не само онлайн и в аптеките, но и във все повече супермаркети и дрогерии.
Всеки, който иска да опита таблетките за ситост, бързо ще разбере дали таблетките могат да допринесат за желания успех, включително желаната промяна в диетата. Следователно има смисъл първо да купите малък размер на опаковката. Ако този опит е бил увенчан с успех, винаги можете да поръчате повече капсули за насищане по-късно. Вероятно обаче няма да достигнете мечтаното тегло само с капсулите мога.
(66 Отзиви, средно: 4.29 от 5)
Зареждане.