Отслабнете с смутита »Форум - Kleiderkreisel
Някой от вас вече имал ли е опит с него? (разбира се във връзка със спорта.)
Купените в магазините смутита имат твърде много захар.
Домашно приготвено с много зеленчуци вероятно работи.
Има и закупени смутита, които не съдържат захар, а само чисти плодове и зеленчуци, например от Innocent
@ kimsabrina23 как имаш предвид? Че ядете само смутита, вместо да ядете?
Не съм имал опит с него, но видях наистина интересен филм за него. Heist "болен, дебел и почти мъртъв" се предлага от netflix с немски субтитри. Наистина мога да препоръчам да погледнете. Става въпрос за мъж, който пие смути само 6 седмици и по този начин отслабва и отново се оправя. Така че очевидно работи и аз също вярвам в това
Така че каквото и да казват всички, мисля, че е и здравословно, и достатъчно. Това е показано и във филма. Просто оставете семейния си лекар да ви придружава, който от време на време ще проверява стойностите ви и всичко е страхотно (:
Прекалено трудно ли е за вас да дъвчете? ^^ просто яжте плодовете
Бих го направил сам с моя миксер.
С недохранване и едностранно хранене ще постигнете краткосрочен успех, защото тялото отчаяно иска да изразходва всички резерви, за да поддържа тялото ви работещо . но в дългосрочен план няма да можете да живеете от него И това е нездравословно на всичкото отгоре, дори да има плодове и зеленчуци е. Най-вече имате нужда от ТВЪРДА храна. Все още можете да живеете на каша, когато сте на 80.
Можете да отслабнете с всичко, включително пица или шоколад, стига да имате калориен дефицит.
@rumpeline би го направил сам с моя миксер.
И да само смутита. @becksbeckss
От какво трябва да се правят смутитата?
Тогава нишката скоро ще бъде, защото "диетите" се доближават много до хранителните разстройства или водят до които тук не са разрешени. Нито са нездравословни методи за отслабване, а вашият е нездравословен.
Винаги съм за промените в хранителното поведение, които можете да продължите дълго време. Всичко останало носи само краткосрочен успех. Може би отидете по-бързо, но се върнете. Така че бих казал може би като седмичен режим, но ако наистина искате да отслабнете . вероятно ще е твърде едностранно за вашето тяло
Въпреки че плодовете са здравословни, препоръчва се само умерено, тъй като плодовете имат много фруктоза! Затова използвайте повече зеленчуци, отколкото плодове, когато правите свои собствени смутита
@leveinard
Наистина ли се нуждаете от твърда храна? Разбира се, смоти се произвеждат предимно от сурови зеленчуци, но ако ги правите сами, това е все едно, ако дъвчете старателно плодовете/зеленчуците или?
Никога не съм мислил по този начин, но като че ли не ме интересува дали ям храната (независимо дали е плод, месо или зеленчуци - също готвена, всичко е свързано с пюриране) или я дъвча сам.
Само защото не ти пука, не е факт. Разбира се, че имате нужда от твърда храна, за какво друго човек би имал плюене и зъби? Ние сме създадени за твърда храна веднага щом имаме зъби.
Проблемът е, че можете да получите много повече плодове в смутита, отколкото обикновено. В резултат на това консумирате и повече фруктоза. Следователно е по-вероятно да отслабнете, ако просто ядете плодовете
Опитайте първо да замените едно хранене със смути и отидете до 2 хранения най-много. Но наистина не е здравословно просто да ядете смутита: /
Но какъв е недостатъкът? Така или иначе през цялото време напрягам дъвкателните си мускули и също така произвеждам плювки, без да ям нищо. И когато удари стомаха, така или иначе всичко отдавна е пулп, така че вече не може да направи разлика