Отслабнете с смутита - естествено тънки с над 50 рецепти за смути и детокс - ръководство
Серия: Здраве на съветника
Graefe & Unzer Verlag
EAN: 9783833836848 (ISBN: 3-8338-3684-9)
128 страници, меки корици, 17 x 20 см, февруари 2014 г.
12,99 евро
Всички изявления без гаранция
ДЪРЖЕТЕ ГЛАДКОТО СУРОВО ЗНАЧЕНИЕ!
С мощните напитки от природата бързо и трайно губите излишните килограми и се радвате на забележими детоксикиращи ефекти с плюс в жизнеността.
В ТАЗИ КНИГА ЩЕ НАМЕРИТЕ:
Цялата основна информация за детоксикиращите и отслабващи ефекти на смутитата.
Всичко, което трябва да знаете за чудодейните оръжия на природата: плодове, зеленчуци, ядки, суперхрани и много други.
Тест за определяне на типа на вашата диета.
Подходяща за типа, приятна програма за отслабване - също (или особено) за хора, които имат малко време.
Плюс голям избор от вкусни смути творения и детокс ястия.
Ръководството за здраве на GU „Отслабване с смутита“ от Chantal-Fleur Sandjon, както и много GU ръководства, е страхотно, кратко и свежо. Основите на темата са обяснени в кратка теоретична част. Тази част чете много плавно с няколко снимки, подчертани с цвят информационни полета, краткотрайни текстове, списъци и съвети. След това се представя програмата и се представя възможна уводна седмица. Можете също така да промените това, така че да се впише в личното ви ежедневие. И накрая, следват много различни рецепти за смути. Досега не съм използвал книгата, за да отслабна сам, опитах само индивидуални рецепти и по този начин замених яденето вечер. Намирах „Смутито на плажа“ и „Щастието“ за особено вкусни. Страхотна книга, която предлага хубави рецепти и много интересни факти по темата.
Получаването на постно с плодови и зеленчукови смутита е супер лесно. С 7- и 14-дневните програми, при които закуската и вечерята се заменят със смутита, килограмите падат и тялото се детоксикира.
Тенденция в начина на живот в САЩ от дълго време, смутитата също са наистина популярни в тази страна. Пъстрите плодови и зеленчукови сокове, пюрирани супер бързо в блендера, имат страхотен вкус, засищат добре, покриват ежедневните нужди от жизненоважни вещества и са богати на естествени мазнини. Питейните ястия се детоксикират за всеки метаболитен тип, връщат тялото в баланс и осигуряват бърз и устойчив успех при отслабване.
ЗДРАВИ И ТЪНКИ С ГЛАДКИ
Малко смути - голям ефект
Цветно и здравословно
Какво прави смутито
Специална напитка зелено смути
Отслабнете в хармония с тялото и природата
На първо място: пет аргумента за програмата за смути
Чудно оръжие от природата
Жизненоважни вещества за вашата жизненост
Разнообразие от микроелементи
Хранителна плътност вместо калорична маса
Ролята на протеините, мазнините и въглехидратите
Той е зелен, прави ви тънък и щастлив: хлорофил
Диви билки за ценители
Включена детоксикация
Кралски клас: органични, регионални и сезонни
Суперхрани за супер смутита
Храна за тялото, ума и душата
СМОТИ-ДИГ
Програмата за смути в конкретни термини
Накратко предварително: Какво се случва в програмата за смути?
Тест: Какъв тип диета сте?
Перфектно време: кога искате да започнете?
Пирамидата за отслабване
Здравословни закуски: избягвайте апетита, вместо да се биете
Напитки - пияни тънки
Пригответе сами бадемово мляко и Ко
Началото на смути седмицата
Мек старт - голям успех
Оборудването - вашият инструмент за смути време
Основното преди, по време и след смесване
Художник с бърза смяна: трансформиране на рецепти
Лъжени смутита: супи, пудинги и сладолед
Съхранение и трайност
Смутита в движение: Съвети за офиса и в движение
Пазаруване с план: списъкът за пазаруване
Верни съпътстващи диети: Упражнение и почивка
Седемдневната програма за смути
Първи ден
Втори ден
трети ден
четвърти ден
Пети ден
шести ден
Седми ден
Вашата рецепта
Цветни смутита
Зелени смутита
Детокс рецепти за вечерта
Детокс десерти
ОБСЛУЖВАНЕ
Адреси, които могат да помогнат
Книги, които помагат
Предметен индекс
Регистър на рецепти