Отслабнете с шоколад възможно! BodyChange®
Ако искате да отслабнете успешно, трябва да се справите без едно нещо преди всичко: сладкиши и разбира се шоколад. Това е общоприето убеждение и в някои отношения има нещо в него. Лакомството съдържа доста малко захар. Но поради съдържащото се в него какао в шоколада има и специални антиоксиданти. Така че добра новина за всички със сладък зъб: Отслабването с шоколад определено е възможно. Разкриваме защо сладкото изкушение дори може да бъде добро за нас и тялото ни и за какви неща трябва да се внимава.
Независимо дали за Коледа или Великден, за любов, на филмова вечер или между тях за кафе: Лекият закусване на шоколад е едно от най-вкусните изкушения, които познаваме. В Германия ние закусваме с около 11,6 килограма на глава годишно. И с основателна причина. Така нареченото пратено вещество серотонин се съдържа в захарта. Той се грижи нашето настроение да се подобри. А мазнините, които съдържа, като източник на енергия, също осигуряват по-добро настроение. Захарта е един от угоителите номер 1. Независимо от това е възможно да отслабнете с шоколад. Дължим това на съдържащото се в него какао. Както американски изследователи са установили, какаото съдържа много антиоксиданти - повече от повечето плодове. Съдържанието на флаваноли и полифеноли, специални видове антиоксиданти, е особено важно в какаото. Според проучването именно тези флаваноли предотвратяват затлъстяването и диабета.
Отслабнете с шоколад: трябва да разчитате на тези видове
Това обаче не се отнася за всички сортове. Тъмният шоколад и какаото на прах са особено богати на флавонали. Затова е идеално да разчитате на шоколад с поне 70 процента съдържание на какао. Млечният шоколад, от друга страна, е много мазен, има само малко количество какао и следователно е беден и на здравословни антиоксиданти. Същото важи и за чаша горещ шоколад. Тъй като разтворимото какао от супермаркета е силно обработено промишлено. И както при всички луксозни храни, тук важи същото: Дозата прави отровата. Всеки, който се отдава на бонбони всеки ден, рано или късно ще се бори с любовни дръжки.
Както вече споменахме, шоколадът съдържа и захар. Това се отнася за всички сортове, които имат само малък процент какао. Захарта е важен източник на енергия, но организмът може сам да произвежда захарни молекули. Въглехидратите, които приемаме с ежедневната си диета, служат като суровина. Ако например консумираме излишък от захар чрез шоколад, тялото съхранява неизползваната захар - в мазнини.
Разчитайте на алтернативни шоколадови продукти
И така, темата за отслабването с шоколад остава ли мечта? Не е задължително. За щастие сега има множество вкусни алтернативни продукти - включително шоколад -, които съдържат ксилитол вместо захар. Ксилитолът - известен също като брезова захар - е естествена алтернатива за подслаждане, която е почти идентична с конвенционалната трапезна захар по външен вид и вкус, но има по-нисък гликемичен индекс. С други думи: нивото на инсулин остава стабилно след консумация. Това избягва апетита. И най-доброто от всичко: В магазина BodyChange има пъстра селекция от сладки храни, на които тези със сладки зъби могат да се насладят без съжаление.
Наслаждавайте се на шоколад по всяко време с BodyChange!
Например, има нашите чисти закуски. Предлагат се с вкус на шоколад, горски плодове или кокос. Те са богати на ядки и други естествени съставки и не съдържат никаква захар. Те все още имат сладък вкус - благодарение на съдържащия се в тях ксилитол. И най-вече, Снек бар Choco съдържа много висококачествено какао. Антиоксидантите казват здравей!
Всеки, който обича да започва деня с шоколадова сладост, ще хареса сместа от мюсли шоколад и ядки. Вкусните, хрупкави ядки се срещат с богати на протеини ядки, чисто какао на прах, екзотични кокосови орехи и ксилитол. Нашата кокосова каша с шоколад също е чудесна идея за закуска: Уникалната комбинация от нежни кокосови люспи, цели ядки и шоколадово какао на прах просто ви радват!
Ако не искате да се справите без вашето парче неделна торта, определено трябва да опитате нашите смеси за торти. И най-доброто от всичко: Не е нужно да сте майстор-пекар за нашите пухкави торти. Приготвянето е много лесно.
Накратко: С BodyChange не е нужно да правите без! Този принцип важи не само за вкусните продукти в магазина, но по-общо за диетата, разработена от експерти. Тъй като обучението 1on1 от BodyChange предвижда CheatDay веднъж седмично. Това означава: На шест дни участниците изяждат своите вкусни и прости рецепти и вкусните продукти за BodyChange. На седмия ден CheatDay, който може да бъде избран свободно, можете да се наслаждавате на каквото искате. Тогава можете да посегнете към захарния пълномаслеен шоколад или нуга без съжаление.