Отслабнете с шоколад! Шоколадовата диета! здраве

За всички страдащи от диета звучи като сбъдната мечта: Отслабнете с шоколад! Шега? Съвсем не, казва телевизионната водеща Рут Мошнер. Тя е отслабнала много от насладата от деликатесите.

Диета тест част от аюрведа и кръвна група диета в проверка

В 7-ма част от нашата неделна поредица представяме още три концепции за отслабване: Аюрведа, диета за яйца и кръвни групи. Какво носят?

Известни личности в диетата, обезумяла отслабване в холивудски стил

Лайм-сироп-пипер-вода, чай от глухарче, оцет. Холивудските знаменитости използват тези малки трикове, за да отслабнат. За съжаление не винаги по здравословен начин.

Диетата на Салеш При 98 килограма дръпнах аварийната спирачка

Барбара Салеш (59) отслабна цели 20 килограма миналата година. В интервюто за BamS телевизионният съдия разкрива тайната на диетата си.

Bernd Stelter & Co. Когато знаменитостите отслабват

Дали Bernd Stelter, Detlef D! Soost или Anna Loos: Дори известните личности понякога трябва да отслабнат. Тук те разказват за личната си година за отслабване.

В теста каква полза има диетата с ябълков оцет?

В петата част на голямата диетична поредица днес се тестват седем нови концепции за отслабване, този път включително: диета с ябълков оцет.

Симпатичната блондинка отхапа бедрата си за шест месеца, цели два размера и половина гащи. За да могат другите „шоколадови алкохолици“ също да се насладят да се отърват от беконните си ролки, тя е обобщила своите съвети, трикове и много вкусни рецепти в книга („Шоколадовата диета: Накрая тънка от удоволствие“, Крюгер, 14,95 евро).

Каква е тайната на шоколадовата диета, разработена от Рут Мошнер? „Горчивите вещества, съдържащи се в шоколада, забавят сладостта и апетита“, обяснява 34-годишният мъж. Трябва да са две парченца шоколад преди всяко хранене. Накратко: Не е нужно да си забранявате нищо и това гарантира ефект на издръжливост. Шоколадовата диета на Мошнер практически няма забрани, но има много удоволствие. Между другото, шоколадът с високо съдържание на какао е най-ефективен. „Колкото по-тъмен е шоколадът, толкова по-здравословен е той. В крайна сметка именно какаото се използва тук като оръжие-чудо. Препоръчвам сорт с 65 до 70 процента какао. "

Но шоколадовата диета не работи без упражнения. За Рут Мошнер не беше лесно да надхитри по-слабото си Аз. "Ходенето на фитнес три пъти седмично по два часа е доста усилие, но винаги можете да отделите по четвърт час на ден за леки упражнения." Водещият беше особено впечатлен от една спортна екипировка: хулахуп. „Някои казват, че детски неща са супер маслена машина с повишен фактор за забавление, казвам.“ Вашият съвет: Гума с копчета на вътрешния ръб не само тренира коремните мускули, но и осигурява добра циркулация на кръвта.

В началото модераторът беше напълно изненадан от успеха на диетата. „Бях чел датско проучване, в което се казва, че шоколадът помага да отслабнете. Тогава станах любопитен и сам го изпробвах. "

Интересно също

И това е, което експертът д-р. Томас Елрот, ръководител на Института по хранителна психология към университета в Гьотинген: "За любителите на шоколада концепцията може да е доста подходяща. Няма обаче научни доказателства за очакваната ефективност на практика. Всеки, който иска да свали пет до десет килограма, ще има много добри резултати. Но ще бъде трудно за хора с много наднормено тегло и които искат да отслабнат с 20 килограма."

50-те най-добри горелки за мазнини

1. ябълка. Ябълките съдържат много пектин, който насърчава ситостта.

2. банани. Плодовете, които не са напълно узрели, съдържат устойчиво нишесте и не могат да бъдат усвоени.