Отслабнете с Shakes Size Zero
питали ли сте се някога дали трябва да пиете шейкове, за да отслабнете? Във фитнес индустрията с несигурността и нуждите на жените за съжаление много често се играе и се продават продукти като така наречените шейкове за отслабване или диетични шейкове, които трябва да насърчават изгарянето на мазнини или да помагат при отслабване.
Не е толкова лесно и зад топ формите като тези от www.size-zero.de се крие упорита работа и нещо повече от разклащане. Какво се крие зад така наречените диетични шейкове и кои шейкове са наистина полезни, ще ви кажа днес!
Отслабнете с шейкове за отслабване?
Би било прекалено хубаво, ако просто трябваше да консумираме един продукт, който да топи мазнините сам по себе си. Цялото нещо също се рекламира много хитро от корпорациите, като ни създава впечатлението, че „когато ядем това или онова, ние се чувстваме добре, изглеждаме страхотно и накрая имаме нашата„ мечтана фигура “. Но това не е толкова просто! Това би означавало, че по някакъв начин ще консумирате отрицателни калории.
Разбира се, мнозина съобщават, че магическата отвара или чудодейният лек им е помогнал, но след това трябва да попитате какво точно стои зад това. Често хората дори не са наясно защо все пак може да са отслабнали или просто печелят пари с продукта.
Как да се обясни цялото нещо?
Когато жените купуват различни продукти за отслабване, те обикновено се опитват много, за да постигнат желаната фигура, и се опитват да променят много в диетата си. В повечето случаи това означава, че се хранят по различен начин и често по-малко от преди. След това те заместват напр. хранене с шейк и реално отслабване.
Но това, което всъщност стои зад това, е, че сега консумирате по-малко калории от преди и следователно сте в калориен дефицит. Т.е. не шейкът топи мазнините, а калорийният дефицит. Така че не просто приемате шейка, а променяте други влияещи фактори. Всичко това заедно може, разбира се, да доведе до отпадане на килограмите.
Отслабването или напълняването работи само по два начина:
Калориен дефицит> Отслабвате !
Излишните калории> Напълнявате !
Сега бихте могли да кажете, че всъщност няма значение, защото в края на краищата това води до целта. Разбира се, но можете също така да направите всичко по-евтино и това дава грешна представа, защото не всички шейкове са еднакви!
Протеинов шейк за отслабване? Кои шейкове са наистина полезни?
Така наречените „диетични шейкове“ са безсмислени, защото вече знаете какво всъщност стои зад тях. Би било прекалено хубаво, ако тези „отрицателни“ калории наистина съществуват. В допълнение, тези шейкове често се състоят от по-нисък соев протеин.
Протеиновите шейкове, особено направени от суроватъчен протеин (суроватка) или казеин, са полезни и полезни, тъй като те също така оптимално подпомагат обучението с SIZE ZERO. Суроватъчният протеин е бързо смилаем протеин и следователно е особено подходящ преди или след тренировка. Казеинът е по-бавно смилаем протеин и е подходящ за дълготрайно снабдяване с протеини. Можете да получите висококачествен суроватъчен протеин и казеин в различни вкусове ТУК в Rocka Nutrition.
Шейк, направен от един от тези два вида протеини, ви осигурява висококачествен протеин, който ви е необходим, за да поддържате мускулите в диета или да изграждате мускули, тъй като и в двата случая тялото се нуждае от протеини като строителни материали за мускулните клетки. Това е особено важно за предотвратяване на йо-йо ефекта. Можете да разберете за какво е този мит в моя БЛОГ „Отслабване без йо-йо ефект“.
Заключение
Така че не става въпрос за отслабване, а за консумиране на достатъчно протеини за защита или изграждане на мускулите, при условие че получавате по-малко протеини от нормалната си диета или само от едностранни протеинови източници. Ако искаме да отслабнем и да ядем по-малко калории, става още по-важно да му обърнем внимание. Това е полезно за предотвратяване на йо-йо ефекта и разбира се за получаване на секси определение. Защото не можете да определите нищо без мускули!