Отслабнете с ролери - кой го прави с форума
Обсъдете отслабването с кънки - кой участва? в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Ей, реших да сваля около 15 кг чрез спорт на издръжливост. Знам, че е дълъг път, но в момента съм пълен с мотивация!:) Тъй като абсолютно
- Slimming.com
- Форум
- Отслабване - методи
- Отслабнете чрез упражнения
- Отслабнете с ролери (кънки) - кой участва?
Отслабнете с ролери (кънки) - кой участва?
Реших да сваля около 15 кг чрез спорт на издръжливост. Знам, че е дълъг път, но в момента съм много мотивиран!
Тъй като абсолютно не мога да джогирам и нямам необходимото физическо състояние, реших да отслабна главно с ролери, тъй като много се забавлявам с него.
Освен това имам тренировки по танци два пъти седмично и спорт веднъж седмично в училище. Отначало трябва да ходите на кънки 3-4 пъти седмично по 1-2 часа, в зависимост от времето и желанието.
Има ли някой, който би искал да участва?
Някой успявал ли е някога с него и би могъл да ми даде съвети?
Разбира се също ще обърна внимание на диетата си и ще ям нисковъглехидратни . с други думи: сутрин въглехидрати (хляб и т.н.), по обяд каквото има . и вечер (след тренировка?) Протеини . И разбира се пийте много!
Това добро нещо ли е, или трябва да обърна внимание на нещо друго?
Поздравления
P.s Сега ще скоча за първи път на ролери.
AW: Отслабване с кънки (ролки) - кой участва?
това е добре. Преди отслабвах добре с ролери (+ джогинг + клубни спортове + нискокалорична диета).
Има смисъл, ако включите тренировка с тежести и малко по-малко издръжливост за това.
В противен случай се уверете, че ядете достатъчно и не твърде малко.
AW: Отслабнете с кънки - кой участва?
Супер, радвам се, че се получи за теб!
За колко време загуби колко с него?
Бих искал да задам етапи, но не съм сигурен колко високо (или ниско;-)) трябва да ги задам.
4-5 кг на месец са твърде много?
AW: Отслабване с кънки (ролки) - кой участва?
вие, което беше преди няколко години. Тъй като по това време ядох твърде малко, периодът от време и броят на килограмите са без значение (приблизително 6 месеца и 50 кг).
Важно е да се забавлявате да вграждате допълнителното упражнение в ежедневието си няколко пъти седмично.
Ако сега приемем, че имате около 3 месеца да карате ролери до септември включително (от октомври времето ще бъде малко непредсказуемо), бих казал, че можете да отслабнете здравословно между 5 и 10 кг = защото го правите Ако нямате наднормено тегло, тялото ви ще се развие наистина добре и ако след това отидете на фитнес през зимата от октомври нататък, ще имате идеалната фигура през следващото лято (независимо от броя на кантара).
AW: Отслабнете с кънки - кой участва?
Благодаря за вашия отговор, това наистина е обнадеждаващо.
За съжаление за мен времето всъщност не е правилното (много внезапни дъждове), но се опитвам да карам възможно най-често, защото наистина ми е приятно, особено когато има някой друг;-)
Определено ще докладвам.
AW: Отслабнете с кънки - кой участва?
През лятото винаги обичам да карам ролери, особено след като живея и „евтино“, защото тук няма много коли и мога да карам по улиците. За съжаление, тази година не беше подходящото време. Не смея да излизам на мокри пътища, защото са толкова хлъзгави. Тогава бих предпочел да тичам. Но когато времето се оправи (и дано скоро стане), тогава ще отида. След това можем да се насърчаваме тук;-)
AW: Отслабване с кънки (ролки) - кой участва?
Това би било чудесно!
Допълнителното насърчаване винаги е добро
Използвате ли ролери специално за отслабване или това е повече или по-малко положителен послевкус? Искам да кажа, независимо дали шофирате редовно, когато времето е добро и дали можете да отчетете някакви намаления за определен период от време, така че евентуално да мога да го оценя още по-добре. ?
AW: Отслабване с кънки (ролки) - кой участва?
Опитвам се да постигна определено ниво на фитнес чрез пързаляне с кънки, така че да мога да джогирам отстрани. Винаги обаче ми е трудно да се мотивирам да започна да тичам, имате ли мотивационни съвети?
AW: Отслабване с кънки (ролки) - кой участва?
Да, мотивацията
Остава често при мен ... за съжаление, за съжаление.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се срещнете с приятели, след което да се измъкнете, а не сами . поне така е при мен. Но за съжаление приятелите ми не искат това
AW: Отслабване с кънки (ролки) - кой участва?
Да, вече правя Zumba заедно с приятел. Но всички те не искат да бягат или нещо такова:-D
AW: Отслабнете с кънки - кой участва?
По принцип мисля, че това е наистина страхотна идея. Опитвам се да отслабна от ноември 2011 г., но нищо не ми върши работа и сега се събирам цяла седмица, за да мога да спортувам и да се храня здравословно. Трябва да кажа: Става чудесно!
Днес се редувах с приятеля си за около половин час кънки. Преди това бях доста уплашен от това, защото паднах зле преди няколко години и разкъсах лявата си ръка, но ми е много по-приятно от това да използвам кростренажора си у дома. Отегчавам се бързо, трябва да призная и тогава предпочитам да спра, вместо да се отегчавам, дори когато слушам музика или гледам телевизия.
Тъй като днес се забавлявах много с бягане с кънки и така или иначе ще продължа до 1 август. тъй като новото ми чиракуване тепърва започва, реших да изляза навън и да правя кънки от време на време. Разбира се, би било хубаво да намерите двойка „колеги страдащи“ или някой, с когото можете да обменяте идеи. Може би за създаване на група?