Отслабнете с r; лимонов шейк - Мари Клер

шейк

Добави към любими soyonillust - istock

Лимоновата диета, както подсказва името, има тенденция да представя този водещ цитрусов плод с множество предимства като звездна храна за отслабване. Но наистина ли лимонът има отслабваща сила? „Не, лимонът не ви кара да отслабвате“, отговори Флорънс Фуко, диетолог и диетолог в Париж.

Как работи лимоновата диета ?

И така, на какво се основава така наречената „лимонена диета *“, този водещ метод, който обещава загуба на тегло, без да гладувате и който се подражава от няколко години? Основата на лимоновата диета е въвеждането на лимон във всичките му форми, при всяко хранене, но също и при закуски.

Така че след първата фаза на детоксикация, по време на която трябва да ядете само естествени храни (зеленчуци, зърнени храни и т.н.) и да пиете вода в големи количества, за да прочистите организма, лимонът се въвежда като ориентир във вашата диета. По този начин е препоръчително да започнете деня с чаша хладка вода и лимон на гладно. „Тук отново няма магически или отслабващи сили: изпиването на чаша хладка лимонена вода сутрин позволява на тялото, и по-специално на черния дроб, да отделя повече жлъчка, която насърчава усвояването на липидите“, декриптира Флорънс Фуко.