Отслабнете с r; гейм пещерен човек
Slate.fr - 5 януари 2011 г. от 12:00 ч
Време за четене: 2 минути
Край на лишаването от храна, часове бягане на бягаща пътека и други високо протеинови диети на Dukan. За да избегнете затлъстяване, не ви трябват високотехнологични устройства и странни молекули, просто трябва да се храните като пещерняк, според Daily Beast. Това е теорията, която Артър Де Вани защитава в „Новата еволюционна диета: на какво могат да ни научат нашите предци от палеолита за загуба на тегло, фитнес и стареене („ Новата еволюционна диета: Какво ни учат нашите предци от палеолита за загуба на тегло, упражнения и стареене “ ), където той прилага теориите на Дарвин към диетата, обяснява The Daily Beast:
„Де Вани смята, че традиционната парадигма„ яж по-малко, изгаряй повече “е погрешна. Това не работи, защото противоречи на хилядолетния човешки инстинкт, който повелява да се яде колкото се може повече, когато има храна, и да се променя този навик само когато гладът или заплахата го изискват. "
Артър Де Вани откри тези предписания, докато измисля диета с ниско съдържание на захар за жена си и сина си с диабет. Тогава той осъзна, че диетата им много прилича на тази на ловците-събирачи от 40 000 г. пр. Н. Е., Чиито гени са идентични с нашите. Само начинът ни на живот се отклонява твърде много от техния: заседналият ни начин на живот и прекомерната ни и изкуствена диета са дисбалансирали тялото ни.
Идеята е винаги да ядете „нещо, което можете да изберете или да ловите“. Хранителна база, която може да бъде разделена на три трети:
- една трета от суровите плодове и зеленчуци
- една трета варени плодове и зеленчуци
- една трета от животински протеини (включително млечни продукти, в умерени количества)