Отслабнете с протеинови шейкове и L-тироксин - Форум

Обсъдете загубата на тегло с протеинови шейкове и L-тироксин im Формула диети Форум в областта на диетите; Здравейте мили мои ! На първо място щастлива нова година. Нова година, в която се опитвам да сваля килограмите. Аз съм на 26 години, 1,68 см и

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Диети
Формула диети
Отслабнете с протеинови шейкове и L-тироксин

Отслабнете с протеинови шейкове и L-тироксин

На първо място щастлива нова година.

Ще се радвам, ако срещна хора тук с подобна съдба, страдащи, които ме подкрепят, или просто хора, които биха искали да ми пишат тук.
Поздравления

AW: Отслабнете с протеинови шейкове и L-тироксин

Здравей, Тиналейн,
това ви звучи драматично и за съжаление винаги горе.
Вече имате много диетичен опит. един от тях беше прекъснатият пост?
Аз самият имах добри преживявания с 20/4, 10in2 и други подходи като 5: 2 FastDiet; ако все още не е в списъка, бих го препоръчал. Можете да научите повече в моя блог (вж. Подпис) или на www.10in2.at.
Трябва да опитате това сериозно, преди да мислите за операция!

Вече опитах Multaben & Co. - в крайна сметка отново го изоставих, защото за съжаление често се консумира много глюкозно-фруктозен сироп и особено фруктоза в най-чистата му форма (не в естествения комбо в плодовете) епидемиологичното разпространение на наднорменото тегло е свързано („Zucker - pur, weiss, toedlich“ вече е на разположение като книга на немски език).

Ако всичко е хормонално правилно, определено трябва да отслабнете чрез дългосрочна промяна в диетата - мнозина вече са отслабнали само чрез преминаване към веганска диета или, като алтернатива, от Аткинс (белите брашна/захарта постоянно са в полза на протеините и мазнините избягван).

Така че работи и със сигурност също и за вас - просто трябва да намерите правилния начин, който можете да запазите за постоянно. Не е лесно, но е осъществимо - пожелавам ви това през 2014г!

AW: Отслабнете с протеинови шейкове и L-тироксин

Хм но няма да напълнеете от гигантска чиния с броколи. Най-много, ако го подправите със сметанов сос, паста, шунка, ориз или нещо подобно. Така че яденето на много всъщност не е проблем. единственият въпрос е какво ядете!

Ако можете да останете без храна до 17:00, това е страхотно. 0,5 литра вода и малко кафе обаче наистина не са достатъчни. 2 до 3 литра. трябва да бъде. Това помага и срещу апетита за храна.
И сега си правите нещо вкусно с около 500 ккал - зеленчуци, малки парченца рапично масло или ядки, евентуално малко постно месо. и само това едно хранене и нищо повече след това. И вече сте вмъкнали 5: 2 гладен ден.
Тези шейкове няма да бъдат много засищащи и фруктозата попада директно върху мастните накладки, без да е наситена - така че нещо разумно е по-добре. също е по-евтино.

5: 2 всъщност е доста добре, от колко време го правите?

Или поставяте тесен прозорец за хранене на ден - започвам от 20/4, ям по 4 часа на ден, без значение кога, но на едно парче. Тогава наистина можете да го ударите. Но преди и след това не хапка и достатъчно вода. Отслабнах с него.

AW: Отслабнете с протеинови шейкове и L-тироксин

Здрасти!
Правя Almased от четири седмици (и Multaben и Wellmix за промяна във вкуса).
Първите 7 дни Turbo = само шейкове и оттогава обяд и сутрин/вечер шейкове.
По време на последната ми бременност отново бях с 15 килограма повече. Същото беше и с първата. И двата пъти преди SS загубих около 10 килограма и след това забременях. Точно както при теб.
Също така не отслабнах преди второто СС и тогава беше определена слабо работеща щитовидна жлеза. След това взех и L-тироксин 50 mg. След това килограмите спаднаха. Все още приемам таблетките, четенето ми е нормално сега.
Така че сега идва: Вече съм свалил 7 килограма! След четири седмици. Така че работи с шейковете. Но също така отне известно време, докато нещо се спусна и винаги имах фази на платото от няколко дни. Изключително демотивиращо! Но в крайна сметка тялото не може да поддържа теглото си в дългосрочен план на 850 Kcal/ден.
Мисля, че стомахът ви много ръмжи, но честно казано: нищо не идва от нищо!
Също така трябва да готвя за деца и съпрузи и нямам право да го ям сам. Това е едно от най-лошите.
Но работи!
Хубави поздрави и късмет.
Ката

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Диети
Формула диети
Отслабнете с протеинови шейкове и L-тироксин

Оферти и спонсори

20 съвета за вашата спортна мотивация!

Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш

Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки

Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш

Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването

Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш