Отслабнете с празничните килограми благодарение на колоезденето - Circles de la Forme

Прекалили ли сте с храна и напитки малко (или много) на партита? Не се паникьосвайте, излишъкът ви лесно се компенсира, като удвоите усилията си! За да започнете годината с фигура пясъчен часовник, влезте в колоезденето! Circles de la Forme ви обясняват ползите от тази спортна дейност ...

Колоездене ... това е просто каране на колело ?

Въобще не ! Ако сте мислили това, добре ще прочетете тези няколко реда. Колоезденето в Circles de la Forme е кардио дисциплина сама по себе си. На стационарни стайни велосипеди, задвижвани от a дипломиран спортен треньор, вие и останалите от групата трябва да поддържате темпото темпо защото това е курс в музика !

За период от 45 минути до 1 час, ще въртите педал в група по ритмична и актуална музика, очакват ви няколко фази, ще редувате периоди ускорение и фази на възстановяване, ще подложите тялото си на изпитание и то ще се отрази на вашето физически прогрес !

Упражненията, които ви очакват, се основават на кардио-респираторна резистентност и работата мускулест, по този начин се препоръчва колоездене, ако целта ви е такава отслабване .

отслабнете

Уроци по колоездене във фитнеса

Какви са предимствата на колоезденето на закрито? ?

Колоезденето е дисциплина във фитнеса с прост принцип и представя доста кратки сесии, но има много предимства за тялото ви, ето някои 4 точки защо е ефективна дисциплина: