Отслабнете с помощта на книгата на Криста Петерс!

Здрасти!
От утре ще бъда в програмата си за отслабване за четвъртия ден
Засега всичко върви чудесно. Доволен съм и не съм гладен
Разбира се, вече мога да ям шоколадово блокче. но кой не иска това
Така че сега към моята грижа:
Отслабвам с помощта на книгата на Криста Пертърс.
„Намаляване на теглото с 10 кг за 5 седмици с нормална храна“.
Свекърва ми всъщност свали тези 10 кг и не ги сложи отново. И беше страхотно за нея. Ето защо взех книгата и започнах веднага.
Надявам се тук да намеря съмишленици, които също отслабват с помощта на тази книга или които вече са отслабнали с нея.
Любов от
moinsen83

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Разкажи ми,
как трябва да работи това? Още не съм чувал.

Работи .
както следва.
Здравей Мариела,
Сутрин (до 12 часа) има само ПЛОДОВЕ
През останалата част от деня не може да се консумират плодове.
Тогава само картофи или ориз или тестени изделия (30%) със зеленчуци (70%). Първите четири дни без протеини (месо, риба, яйца и т.н.) и от 8-ия ден ви беше позволено да ядете отново млечни продукти.
Така че моята кратка версия. Така че, ако искате да излетите, трябва да вземете книгата, защото там всичко е описано подробно. Написано е много просто и всичко е лесно за разбиране.
Сега съм на 5 ден и вече съм отслабнал с 2,8 кг
Това ме мотивира напълно.
Трябва да пиете чаша вода поне на всеки 2 часа.

Работи .
както следва.
Здравей Мариела,
Сутрин (до 12 часа на обяд) има само ПЛОДОВЕ
През останалата част от деня не може да се консумират плодове.
Тогава само картофи или ориз или тестени изделия (30%) със зеленчуци (70%). Първите четири дни без протеини (месо, риба, яйца и т.н.) и от 8-ия ден ви беше позволено да ядете отново млечни продукти.
Така че моята кратка версия. Така че, ако искате да я свалите, трябва да вземете книгата, защото там всичко е описано подробно. Написано е много просто и всичко е лесно за разбиране.
Сега съм на 5 ден и вече съм отслабнал с 2,8 кг
Това ме мотивира напълно.
Трябва да пиете чаша вода поне на всеки 2 часа.

Здравей
Звучи добре.
Но сега осъзнавам, че отслабването наистина е въпрос на главата. Ако сте убедени във вашата концепция, тя ще работи.

Личната ми диета, с която отслабнах от 80 кг на 64 кг, е следната:
малко въглехидрати, 3 хранения на всеки 4, 5 часа както при тънък сън и сутрин почти само плодове. Само протеин вечер. Мога да живея с това постоянно.

Колко си висок и какво е началното ти тегло?

Личната ми диета, с която отслабнах от 80 кг на 64 кг, е следната:
малко въглехидрати, 3 хранения на всеки 4, 5 часа, както при тънък сън и сутрин почти само плодове. Само протеин вечер. Мога да живея с това постоянно.

Колко си висок и какво е началното ти тегло?

Моето изходно тегло.
е 97 кг. Висок съм 1,72 м.
Сам се справих с 3 кг. Така започнах с 94 кг миналата сряда. Днес имам 3,2 кг по-малко и съм много доволен от това.
Прав си. ако сте убедени във вашата концепция, тогава тя ще работи. Надявам се да остане така при мен. Ще се радвам много, ако преодолея „по-слабото си аз“.

Здравей Силви!
Така че, когато имате книгата. след това бързо го изкопайте отново . Мисля, че диетата е страхотна, трябва да преодолеете вътрешното си "по-слабо себе си". но трябва да направите това, когато става въпрос за отслабване
Започнах "диетата" преди 6 дни и сега отслабнах с 3,2 кг. Адски добре съм с тази промяна в диетата. Първите дни бяха малко тежки за мен. 2 дни само плодове, зеленчуци, картофи. без кифли без месо трябва да призная, че съм фен на въглехидратите
Е, но тъй като от ден 3 можете да ядете хлебчета отново и от ден 4 отново протеини (риба, месо, яйца и т.н.), тогава първите два дни са лесни за издържане.
От вдругиден (ден 8) отново можете да ядете сирене, кисело мляко и т.н. . И въпреки че 60% . така че наистина вкусно.
Правя тази промяна в диетата, за да се отърва малко от алергиите и астмата си.

Страхотно нещо е.
Можете да се свържете с мен, когато рестартирате . Може би можете да обменяте идеи
Прекрасни пожелания
moinsen83

Моето изходно тегло.
е 97 кг. Висок съм 1,72 м.
Сам се справих с 3 кг. Така започнах с 94 кг миналата сряда. Днес имам 3,2 кг по-малко и съм много щастлив от това.
Прав си. ако сте убедени във вашата концепция, тогава тя ще работи. Надявам се да остане така при мен. Ще се радвам много, ако преодолея „по-слабото си аз“.

Как се справи?
И аз познавам книгата и съм изумен - вече отслабнах с нея. където исках само да сваля 3 кг по това време.

сега изглежда различно - тъй като имам бременност зад гърба си - и качих 20 кг. сега все още имам 10 кг твърде много - и те трябва да се стопят през следващите 5 седмици.

Знам, че е минало известно време - но може би някой ще отговори)

vg минирини

Как се справи?
И аз знам книгата и съм изумен - вече отслабнах с нея. където исках само да сваля 3 кг по това време.

Знам, че е минало известно време - но може би някой ще отговори)

vg минирини

Здрасти
Ей започнах метода днес. Наистина ми е любопитно колко ще отслабна. Как си и колко си далеч?

1 ден с тази промяна в диетата
Здрасти,

Току-що преминах през почти първия ден от диетата. Как се справи? Първият ден беше толкова тежък за вас?
Мисля, че би било хубаво, ако някой иска да говори с мен. Тогава може да е по-лесно да се преодолее свинското куче.
ще съм доволен.

Здравей Силви!
Така че, когато имате книгата. след това бързо го изкопайте отново . Мисля, че диетата е страхотна, трябва да преодолеете вътрешния си "гад". но трябва да направите това, когато става въпрос за отслабване
Започнах "диетата" преди 6 дни и сега отслабнах с 3,2 кг. Адски добре съм с тази промяна в диетата. Първите дни бяха малко тежки за мен. 2 дни само плодове, зеленчуци, картофи. без кифли без месо трябва да призная, че съм фен на въглехидратите
Е, но тъй като от ден 3 можете да ядете хлебчета отново и от ден 4 отново протеини (риба, месо, яйца и т.н.), тогава първите два дни са лесни за издържане.
От вдругиден (ден 8) отново можете да ядете сирене, кисело мляко и т.н. . И въпреки че 60% . така че наистина вкусно.
Правя тази промяна в диетата, за да се отърва малко от алергиите и астмата си.

Здравей Силви
Все още ли правите диетата? Работи ли ви с 10-те кг?