Отслабнете с помощта на цветове; Суперумен
Не само размерът на чинията ви, но и цветът му влияе върху това колко ядете. Изберете добре вашата покривка и може да помислите за цвета на стената на вашата трапезария, ако искате да отслабнете.
Онзи ден получих един в ръката си вестник, в която четох за ефекта на цветовете върху нашето поведение. В това беше написано осемдесет процента от стимулите на околната среда са визуални стимули, от които шестдесет процента са цветни стимули. Нищо чудно, че цветовете имат такъв ефект върху поведението ни. И не само това. В края на краищата всички са чували, че червеното озарява, а лилавото успокоява, но е изненадващ фактът, че цветовете влияят и на мириса и вкуса.
За тези, които вече са над дузина диети - също като мен - идеята да извадим храната си в по-малка чиния не е нова за тях, защото така се чувстваме повече и е хубаво да репетираме три пъти така или иначе . Знаехте, че не можем просто да се заблудим с размера на чинията?
1. Цветът на плочата
Цветът на чинията, покривката и трапезарията също помага при диети. Учените са доказали, че a ядем по-малко под въздействието на синьото. Смята се вероятно, че по еволюционни причини синият цвят блокира апетита, тъй като в природата има много малко сини храни или съставки, така че подозираме, че те са развалени или токсични или Бриджит Джоунс ни се е промъкнала и готви. Този цвят ограничава апетита ни и ни възпира от безсмислено дъвчене.
НА топлите цветове имат апетитен ефект. Знаем, че оранжевото е весел, положителен цвят, който зарежда с енергия, зарежда, ободрява, но за съжаление стимулира и апетита ни. Експертите съветват тези, които са склонни към лека закуска и преяждане, да не боядисват кухнята и трапезарията си в оранжево.
2. Цветът и фона на вашата храна
Количеството влияе на усещането, когато цветът на храната и цветът на чинията са еднакви, съвпадат, размазват се. Учените предполагат това трябва да има висок контраст между храната и цвета на чинията, тоест естествени пилешки гърди или карбонара, не яжте на бяла чиния, но не и лазаня на червено.