Отслабнете с пица въпреки мазнините и въглехидратите! Уикенд

въпреки

може е очевидно. Но по този начин все още се справяте без въглехидрати и мазнини, които просто правят всичко по-вкусно. Оттук и прекрасното ново послание: Също така с мазна пица и

Ето как работи отслабването с пицата

Проучване на Universidade Católica Portuguesa показа, че тези, които искат да отслабнат, могат да се поглезят с обилна пица на седмица, стига стриктно да обръщат внимание на оставащия прием на калории. Общо на изпитваните се разрешава да консумират точно 10 500 калории на седмица. На група обаче беше позволено да си вземе почивен ден и да се отдаде на грях, като пица. Трябва обаче да се спазва общата граница на калориите.

Мотивирайте "греховете"

Резултатът: групата, която наистина е достигнала веднъж седмично, е отслабнала точно толкова, колкото и другата група, на която не е било позволено да „греши”. Тя също беше по-мотивирана да продължи да спазва диети от тези, които стриктно се придържаха към „здравословна“ диета.