Отслабнете с паундова диета - описание, рейтинг, рецензии
Професор доктор. Volker Pudel възпитава хората да бъдат дебел детектив с информация и програми за упражнения. Той се застъпва за бавното и стабилно отслабване чрез здравословна диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати. В допълнение към храненето, лекът от 2003 паунда включва и упражнения в своята концепция.
Излекуването с паунд помага да се тренира ново поведение за хранене и упражнения и да се забавлявате с него. Препоръчителна програма!
Предложение за холистичен подход за отслабване и поддържане на стройност
Холистичната концепция се основава на дългосрочен успех и здравословна, постоянна загуба на тегло. Включва
- мотивация
да намери началото и да се справи с неуспехите. - Промяна в диетата
Само дългосрочно променената, здравословна и засищаща диета, както и промененото поведение ви правят слаби за постоянно и здрави. - Смяна на движението
Забавление, спорт и упражнения в ежедневието (намерете повече енергия, нови телесни усещания и самочувствие, увеличете метаболитните ефекти, увеличете консумацията на калории) - Психични промени
Така че промените да са закрепени за постоянно, човек трябва да се научи да ги оценява като нови удоволствия; вие също трябва да намерите алтернативно поведение на неподходящо хранене в трудни ситуации и да изградите положителни асоциации с всичко това.
Диетични книги -> бестселър за отслабване на Amazon *
- BMI (индекс на телесна маса) онлайн калкулатор
- Стратегии вместо храна
- Поставете с тинто
- Участвайте в 5-килограмовия клуб
* Съвети за книги, изображения на продукти и връзки със звездичка (*) са рекламни връзки