Когато правите диета с тази древна храна, можете да отслабнете с 65% повече от другите!
Дума като сто: яжте яйца.
Когато искаме да отслабнем, изглежда препоръчително да започнем да преглеждаме диетата си на закуска. При условие, че ни е писнало през значителна част от деня ни, е много по-малко вероятно да останем гладни в 11 часа сутринта, за да се опитаме да натъпчем цялата храна на една ръка разстояние в телата си.
Многобройни експерти по хранене например предполагат, че е най-добре да намокрите яйцата след събуждане, за да можем да ядем.
Със своите 6 грама протеин, яйцето ще ни даде усещане за ситост, без да се изчервява.
Едно проучване, публикувано в Международното пътешествие на затлъстяването, заключава, че по време на диети с намалена калория, всички жени и мъже, които са яли две яйца за закуска, са успели да постигнат 65 процента повече загуба на тегло от тези, които са консумирали багел, съдържащ същия брой калории ястие).