Отслабнете с натурални продукти - Максимална форма - Номер 1109 - Формула AS
Растенията и растителните продукти са два пъти по-ефективни, когато възнамеряваме да ядем по-малко, да контролираме желанието си за сладко или да загубим излишни килограми.
Ужилванията от овесени ядки намаляват глада
Техните много разтворими фибри изолират част от мазнините в храната ни и спомагат за елиминирането им, преди да се усвоят. Овесените ядки също насърчават добрия чревен транзит и създават бързо усещане за ситост.
Лютите чушки стимулират метаболизма
Капсаицинът, който съдържа, естествено увеличава консумацията на енергия. Използвайте люти чушки - пестеливо, защото са варени - в салати и варени храни. Храна, съдържаща люти чушки, намалява инсулиновата реакция, което ограничава съхранението на мазнини.
Зелен чай - антицелулитен
Заменете черния чай или ежедневното кафе със зелен чай. Това е диуретична напитка, която помага за отслабване, бори се със задържането на вода и целулита и спира усвояването на мазнините. Пийте го по естествен начин, без захар и без мляко.
Фибри за плосък корем
В допълнение към задоволяването на глада, диетичните фибри регулират транзита. Яжте пълнозърнест хляб, 2-3 плода, салата и варени зеленчуци всеки ден на всяко хранене. И освен това пълнозърнести храни (2 пъти седмично), бобови растения, т.е. леща или сушен боб (веднъж седмично) и малко сушени плодове. Можете също така да добавите няколко яйчни жълтъка (една супена лъжица на ден), смесени в кисело мляко или супа.
Пресен джинджифил срещу балони
Това прясно на вкус и леко пикантно коренище улеснява храносмилането. Добавете няколко супени лъжици настърган джинджифил към задушени зеленчуци, компоти, плодови салати, настойки.
Вкарайте лесно - срещу "атаките" на глада
Изключително богата на разтворими фибри, кората съдържа и флавоноид, който засилва действието на инсулина. Помага ни да се преборим с малките „пролуки“ в стомаха, като го включваме във всичко: компот, кисело мляко, плодова салата, соево мляко и т.н.
Спанакът - съюзникът срещу захарта
Въпреки че не е много богат на желязо, спанакът съдържа алфа-липоева киселина, антиоксидант, който помага на тялото да „изгори“ кръвната захар. Може да се приготви на гладно, със соев крем или просто с чесън.
Лимонът изгаря мазнините
Пийте сутрин, на гладно, лимонов сок, разреден в малко топла вода. Лимонът стимулира храносмилателните функции и детоксикира организма, но в същото време ограничава повишаването на нивата на кръвната захар след хранене. Така намалява съхранението на мазнини!
Дренажни билкови чайове
За да си възвърнете фините и леки крака и да загубите няколко сантиметра, премахвайки излишната вода от тъканите, пиейки чайове, известни със своя дрениращ ефект: черешови опашки, на лозя, на лозя, на брези, на поточета и др. Идеално би било 3-4 чаши чай всеки ден, но не 1-2 дни в седмицата не би било лошо.
Плодове и зеленчуци срещу задържане на вода
Тежки крака, подути пръсти. не пасват съвсем на стройното тяло. Яжте зеленчуци с диуретични свойства (без сол): чесън, артишок, аспержи, патладжан, цвекло, леща, краставици, спанак, копър, маруля, лук, глухарчета, праз. И като плодове: ананас, череши, пъпеши, праскови, грозде.