Отслабнете с метода на Монтиняк фаза 1 Разделете грахова супа

отслабнете

Ще трябва да постигна напредък в разработването на моите рецепти, аз.

И така, ето една много проста рецепта, много добра (иначе не бих ви разказала за това;)) И много икономична !

Съставки на човек:

100г грах разделен
1 скилидка чесън в риза
няколко капки зехтин
кимион и червен пипер на прах
сол (по желание)

Подготовка:
След като сте изплакнали нарязания грах няколко пъти с много вода (или ако имате време, сте ги накиснали за няколко часа в няколко вани с прясна вода), сложете ги в тенджера, покрийте ги с вода и ги сварете. Гответе 20 до 30 минути с чесъна в яке.